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Notícias de Corrida, Trail & Triatlo: eventos, inovações, tendências

Três amigos, um sonho olímpico: união e ambição no triatlo português

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Triatlo

O sonho olímpico é uma motivação poderosa, capaz de transformar talentos individuais numa força coletiva. No cenário...

19/12/2025

Vasco Vilaça conquista pódio na estreia no Ironman

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Triatlo

O mundo do triatlo foi palco de um feito notável: Vasco Vilaça conseguiu subir ao pódio logo na sua primeira particip...

09/12/2025

Vasco Vilaça junta-se à candidatura de Gouveia e Melo como mandatário para a Juventude

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Desporto

O panorama político e desportivo português viu recentemente a união de duas áreas muitas vezes separadas: Vasco Vilaç...

09/12/2025

Miguel Tiago Silva conquista 3.º lugar no Brasil e alcança o melhor resultado de 2025 no triatlo

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Triatlo

O triatlo é, sem dúvida, uma das modalidades mais completas e exigentes do mundo do desporto. Em novembro de 2025, o...

25/11/2025

Treinar de forma eficaz: métodos, conselhos e planos para corrida, trail e triatlo

Descubra como construir um plano de treinamento adaptado ao seu nível, seus objetivos (do 5K ao Ironman) e suas limitações de vida.

Periodização no Trail Running: O Guia Completo para Atingir o Pico de Performance

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Periodização

Introdução: O Mapa para o Tesouro da Performance no Trail Você já se perguntou qual o segredo por trás da evolução co...

17/02/2026

Maximize Seu Desempenho em Trilhas Matinais em Jejum com Treinamento Eficaz

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Treino

Introdução Para muitos atletas de endurance, as trilhas matinais podem ser um excelente momento para treinar, proporc...

13/02/2026

Descubra como o treinamento em hipoxia ajuda triatletas a melhorar a resistência, maximizar a performance e recuperar-se de forma eficaz.

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Treinamento

Introdução ao Treinamento em Hipoxia O treinamento em hipoxia tem ganho destaque entre triatletas que buscam obter um...

11/02/2026

O guia completo de nutrição para corrida, trilha e triatlo

O que comer antes, durante e depois de uma corrida ou treino? Descubra todos os conselhos nutricionais para otimizar seu desempenho em resistência.

Descubra como a técnica do ‘sanduíche’ energético pode revolucionar sua alimentação e otimizar seu desempenho em trilhas

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Nutrição

Introdução Se você é um amante de trilhas, sabe que a nutrição é fundamental para garantir um desempenho ideal. Com l...

06/02/2026

Descubra como os fitoncidas da floresta influenciam o desempenho dos corredores, melhorando a saúde e a recuperação.

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Nutrição

O que são fitoncidas? Os fitoncidas são compostos químicos naturais produzidos por plantas, predominantemente árvores...

26/01/2026

Correr em Jejum: A Chave para Melhorar o Desempenho em Trilhas

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Nutricao

Introdução A prática do jejum é muitas vezes vista como uma abordagem extrema, mas quando se trata de correr em trilh...

28/12/2025

Crie seu plano de treinamento personalizado

Responda algumas perguntas e obtenha instantaneamente um programa de treinamento adaptado ao seu nível, objetivos e agenda.

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Descubra a AthleteSide

A AthleteSide foi criada por apaixonados para lhe oferecer um espaço dedicado aos desportos de resistência. Quer pratique Triatlo, Trail, corrida ou outras disciplinas de endurance, encontrará aqui tudo o que precisa: material, eventos, estágios, coaching, planos de treino e muito mais.

A nossa missão é simplificar o acesso a estes desportos. O objetivo é tornar os conhecimentos básicos e as informações essenciais acessíveis a todos, desde iniciantes a atletas experientes. Encontrará uma mina de informações nos nossos artigos, guias e recursos para o ajudar a progredir e a atingir os seus objetivos desportivos.

A AthleteSide dirige-se a toda a comunidade de atletas de resistência em França: aos neófitos que estão a começar, aos apaixonados que procuram melhorar e aos profissionais que querem estar na vanguarda da atualidade.


AthleteSide, a sua revista de desportos de resistência

Começar um desporto de resistência nem sempre é simples. Quer venha da natação, do ciclismo ou da corrida, terá de se familiarizar com as especificidades de cada disciplina. A nossa revista acompanha-o neste processo. Aprenda a escolher o seu equipamento, descubra as regras específicas dos triatlos e encontre conselhos de especialistas para o seu treino e a sua nutrição.

Encontre na nossa revista todos os artigos e guias dedicados aos treinos, à nutrição e aos equipamentos disponíveis no mercado.


Os nossos programas de treino

Quer o seu objetivo seja terminar o seu primeiro Triatlo, preparar-se para uma Maratona ou melhorar o seu tempo num Ultra-Trail, um plano de treino estruturado é essencial. Na AthleteSide, oferecemos-lhe uma seleção de programas de treino criados por especialistas. Concebidos para todos os níveis, estes programas guiam-no passo a passo para o sucesso da sua prova. Da preparação física às sessões específicas, saberá exatamente o que fazer e quando o fazer para estar no topo no dia D.


AthleteSide, o comparador de equipamentos

A nossa equipa compara por si todos os produtos essenciais para os desportos de resistência. Testamos e analisamos os produtos mais recentes do mercado, sejam bicicletas de triatlo, sapatilhas de trail, relógios GPS ou outros acessórios. Temos em conta as características técnicas, as opiniões dos utilizadores e os preços para o ajudar a encontrar o equipamento mais adequado à sua prática.

Comparamos o material essencial para a corrida, o trail, o ciclismo e o triatlo, como bicicletas, fatos de mergulho, sapatilhas de running, mochilas de hidratação ou home trainers.


AthleteSide, o calendário de provas

A maioria dos atletas planeia a sua época com muita antecedência. O nosso objetivo é ajudá-lo nas suas primeiras pesquisas e facilitar a organização da sua temporada. Criámos um calendário de provas de trail, maratonas, triatlos, duatlos e outras provas de resistência para facilitar a sua vida.

A nossa agenda de provas é atualizada diariamente por uma equipa de apaixonados por desportos outdoor para lhe garantir informações fiáveis.


AthleteSide, o diretório de clubes de desportos de resistência

Juntar-se a um clube é muito mais do que uma simples inscrição: é a oportunidade de mergulhar numa comunidade de apaixonados. O nosso diretório lista clubes de triatlo, trail, corrida e outras disciplinas de resistência em toda a França. Poderá encontrar um acompanhamento de qualidade, sessões de treino coletivas e parceiros para partilhar as suas corridas e saídas. Quer seja um iniciante à procura de conselhos ou um atleta confirmado que visa a performance, encontrar um clube é a melhor forma de se manter motivado e progredir em conjunto.


AthleteSide, o diretório de treinadores especializados

Para quem procura um acompanhamento ainda mais preciso e personalizado, recorrer a um treinador é a solução ideal. O nosso diretório lista treinadores desportivos independentes especializados em desportos de resistência. Estes profissionais ajudam-no a definir objetivos realistas e propõem planos de treino à medida, adaptados ao seu nível, limitações e ambições. Seja para preparar uma maratona, um Ironman ou uma prova de trail, a experiência de um treinador é um trunfo valioso para maximizar o seu potencial e otimizar o seu tempo de treino.


AthleteSide, o seu marketplace

O marketplace da AthleteSide é um espaço único para encontrar as melhores oportunidades de material usado, estágios ou serviços de coaching.

PARTICULARES
A nossa plataforma permite-lhe colocar à venda o seu material em segunda mão (bicicletas, home trainers, sapatilhas de running, etc.) para dar uma segunda vida ao seu equipamento.

TREINADORES E ORGANIZADORES
Treinadores e organizadores de estágios, podem propor os vossos serviços e estágios para beneficiar de visibilidade junto de uma comunidade de desportistas apaixonados.

PROFISSIONAIS
Lojas e marcas, criem fichas de produto para apresentar o vosso material novo e alcançar diretamente o vosso público-alvo.