Juoksu-, trail- ja triathlonuutiset: tapahtumat, innovaatiot, trendit
Oriol Cardona: Vakuuttava paluu polkujuoksuun ja podiumsija Val d’Aranissa
UutisetOlympiamenestyksestä takaisin poluille Vuorikiipeilyn kaksinkertainen olympiamitalisti Oriol Cardona on tehnyt näyttä...
07/07/2026
Ardèchen ja Gardin rotkojen triathlon: Puoliksi yöllinen formaatti, voittava veto kuumuutta vastaan
TriathlonKasvava haaste: Kestävyysurheilu ja äärimmäinen kuumuus Kesäkuukaudet ovat perinteisesti kestävyysurheilun, erityises...
07/07/2026
Würzburgin Triathlon 2026: Yhteenveto ja Tunnelmat Erlabrunner-järveltä
TriathlonUrheilujuhlaa täydellisissä olosuhteissa Würzburgissa Sunnuntaina 14. kesäkuuta 2026 Erlabrunner-järven ympäristö her...
16/06/2026
Sainte-Maxime: Polkuja, viinitarhoja ja luontoelämyksiä – Tutustu kesän aktiviteetteihin
TapahtumaSainte-Maxime: Muutakin kuin aurinkorantoja urheilun ystäville Kun puhutaan Sainte-Maximesta, monille tulee ensimmäis...
07/04/2026
Täydellinen opas juoksu-, polkujuoksu- ja triathlonvarusteisiin
Löydä kaikki välttämättömät varusteet juoksuun, polkujuoksuun tai triathloniin: kengät, tekniset vaatteet, lisävarusteet ja vinkit aloittelijoille ja edistyneille urheilijoille.
Tehokas harjoittelu: menetelmät, vinkit ja ohjelmat juoksuun, polkujuoksuun ja triathloniin
Löydä miten rakentaa tasoosi, tavoitteisiisi (5 km:stä Ironmaniin) ja elämäntilanteisiisi sopiva harjoitusohjelma.
Kestävyysindeksi: avainmittari, jolla vältät hyytymisen ultra-polkujuoksussa
KestävyysTiedät tunteen liiankin hyvin. Sadan kilometrin ultramatkan 70. kilometri. Jalkasi ovat kuin betonia, vauhtisi on sul...
21/07/2026
Aerobinen irtautuminen: indikaattori, jonka avulla et enää koskaan uuvu polkujuoksussa
KestävyysSeinä, totaalinen nuupahdus, nälkäkiukku... Sano sitä miksi haluat. Me kaikki tunnemme sen tunteen. Lähdet polkujuoks...
14/07/2026
Neuromuskulaarinen väsymys: kun aivot luovuttavat ennen lihaksia polkujuoksussa
HarjoitteluOnko tunne tuttu? Se tietty hetki, ultran tai pitkän vuoristolenkin aikana, kun jalkasi tuntuvat vielä kantavan, mu...
07/07/2026
Täydellinen ravitsemusopas juoksuun, polkujuoksuun ja triathloniin
Mitä syödä ennen kilpailua, sen aikana ja jälkeen? Löydä kaikki ravitsemusneuvot kestävyyssuorituksen optimoimiseksi.
Neuroravitsemus: salainen ase keskeyttämistä vastaan ultrajuoksussa
NeuroravitsemusNeuroravitsemus: salainen ase keskeyttämistä vastaan ultrajuoksussa Muistan vieläkin sen 120. kilometrin Mercantourin...
09/06/2026
Eksogeeniset ketonit ultrajuoksussa: ihmepolttoaine kisojen loppuun viemiseen?
RavintoEksogeeniset ketonit: kestävyysurheilumaailmaa kohauttava ilmiö Hei sinä polkujen ja pitkien haasteiden ystävä! Tääll...
12/05/2026
Luo henkilökohtainen harjoitusohjelmasi
Vastaa muutamaan kysymykseen ja saat välittömästi tasollesi, tavoitteillesi ja aikataulullesi räätälöidyn harjoitusohjelman.
- Älykäs algoritmi, joka perustuu profiiliisi
- 8-24 viikon ohjelmat kaikkiin matkoihin
- Vienti PDF- ja Google Calendar -muodossa sisältyy
- 100% ilmainen, ei sitoumuksia
Luonti muutamassa sekunnissa
Yksinkertainen kyselylomake räätälöityä ohjelmaa varten
Luo ohjelmani nytJo 1 852 ohjelmaa luotu
Tutustu AthleteSide
AthleteSide on luotu ulkoilmaurheilun harrastajien toimesta auttamaan triatlonisteja, trail-juoksijoita ja juoksijoita valmistautumaan paremmin ja löytämään tapahtumansa.