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Calendário de ultra-trails

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O ultra-trail é a distância rainha do trail running. É o desafio último para qualquer corredor, com distâncias de mais de 80 km em plena natureza. Participar de um ultra-trail é uma experiência única. Nosso calendário permite encontrar facilmente as datas e locais dos ultra-trails 2026 e no exterior. O ultra-trail é um dos desafios de resistência mais difíceis do mundo. Exige um compromisso total, uma preparação rigorosa e uma força mental inquebrável. A preparação para um ultra-trail estende-se por vários meses, com semanas de treinamento que podem alcançar de 15 a 20 horas. É essencial ser constante e respeitar os períodos de recuperação. No dia da corrida, a gestão do esforço, a nutrição e a hidratação são elementos chave para o sucesso na corrida. A atmosfera é eletrizante, com milhares de espectadores que incentivam os atletas ao longo do percurso. A chegada é um momento de pura emoção, com a sensação de ter realizado algo extraordinário. O ultra-trail é muito mais do que uma simples corrida, é uma transformação pessoal e uma aventura humana inesquecível.

🧠 FAQ - Preparar um ultra-trail

❓ Qual é a distância de um ultra-trail?

Um ultra-trail é uma corrida de mais de 80 km. A distância varia de uma corrida para outra, mas pode ultrapassar 160 km. É uma prova de muita resistência, que pode durar vários dias.

❓ Quanto tempo leva para treinar para um ultra-trail?

A preparação para um ultra-trail dura entre 6 a 12 meses, com semanas de treinamento que podem chegar a 15 a 20 horas. É essencial ser constante e respeitar os períodos de recuperação.

❓ Como gerenciar a nutrição e a hidratação?

Em um ultra-trail, a nutrição e a hidratação são cruciais. Recomenda-se consumir carboidratos a cada 20 a 30 minutos e beber regularmente para evitar a desidratação. A nutrição líquida é frequentemente preferida para esforços longos.