Νέα τρεξίματος, Trail & Τριάθλου: εκδηλώσεις, καινοτομίες, τάσεις
Trail στους Λόφους του Sainte-Maxime: Το Καλοκαίρι Ζωντανεύει με Αθλητισμό και Φύση
TrailΤο Sainte-Maxime υποδέχεται το καλοκαίρι με ένα δυναμικό πρόγραμμα εκδηλώσεων, όπου ο αθλητισμός συναντά τον πολιτισμ...
07/04/2026
Δίαθλο: Η ASPTT Mulhouse θριαμβεύει στο Γαλλικό Πρωτάθλημα με δύο τίτλους και τρία μετάλλια
ΔίαθλοΗ ASPTT Mulhouse στο Πάνθεον του Γαλλικού Διάθλου Ο κόσμος του διάθλου στη Γαλλία έχει στραμμένα τα βλέμματα του στην...
07/04/2026
Terville: Ο Αθλητισμός στην Υπηρεσία της Καρδιάς με 586€ για την Καταπολέμηση των Καρδιαγγειακών Παθήσεων
ΥγείαΜια Κοινότητα Ενωμένη για έναν Σπουδαίο Σκοπό στο Terville Στην πόλη του Terville, η αθλητική κοινότητα απέδειξε για...
02/04/2026
Aquathlon de la Verrerie: Ανάλυση της επιτυχίας ενός αγώνα που συγκέντρωσε 180 αθλητές
AquathlonΤο Aquathlon de la Verrerie στο Le Creusot: Μια Γιορτή του Multisport Η είδηση είναι απλή αλλά ισχυρή: το Aquathlon d...
02/04/2026
Ο πλήρης οδηγός εξοπλισμού για τρέξιμο, trail running και τρίαθλο
Ανακαλύψτε όλον τον απαραίτητο εξοπλισμό για τρέξιμο, trail running ή τρίαθλο: παπούτσια, τεχνικά ρούχα, αξεσουάρ και συμβουλές για αρχάριους και προχωρημένους αθλητές.
Αποτελεσματική προπόνηση: μέθοδοι, συμβουλές και προγράμματα για τρέξιμο, trail running και τρίαθλο
Ανακαλύψτε πώς να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα προπόνησης προσαρμοσμένο στο επίπεδό σας, τους στόχους σας (από 5 χλμ. έως Ironman) και τους περιορισμούς ζωής σας.
Πρόγραμμα προπόνησης Sierre-Zinal: 12 εβδομάδες για να κατακτήσετε τον αγώνα των πέντε 4000
ΠροπόνησηSierre-Zinal. Τρεις συλλαβές που κάνουν κάθε δρομέα βουνού να δονείται. Γνωστός και ως «ο αγώνας των πέντε 4000», αυτ...
23/06/2026
Ο Λευκός Θόρυβος: Πώς η πνευματική ησυχία μπορεί να ενισχύσει την αντοχή σας στο trail
ΨυχολογίαΗ εκκωφαντική σιωπή του δρομέα αντοχής Ξέρεις εκείνη τη στιγμή; Βρίσκεσαι στην καρδιά ενός αγώνα ultra, τρέχεις για ώ...
16/06/2026
Πρωτόκολλο προσαρμογής στη ζέστη για απόδοση στο trail running
ΠροπόνησηΓιατί ο εγκλιματισμός στη ζέστη αλλάζει τα πάντα στο trail Η ζέστη είναι ο σιωπηλός εχθρός του δρομέα ορεινού τρεξίμα...
28/04/2026
Ο πλήρης οδηγός διατροφής για τρέξιμο, trail running και τρίαθλο
Τι να φάτε πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τον αγώνα ή την προπόνηση; Ανακαλύψτε όλες τις διατροφικές συμβουλές για βελτιστοποίηση της αντοχής σας.
Νευρο-διατροφή: το μυστικό όπλο κατά της εγκατάλειψης στο ultra-trail
ΝευροδιατροφήΝευρο-διατροφή: το μυστικό όπλο κατά της εγκατάλειψης στο ultra-trail Ακόμα θυμάμαι εκείνο το 120ό χιλιόμετρο στα από...
02/06/2026
Εξωγενείς κετόνες στο ultra-trail: το θαυματουργό καύσιμο για να τερματίσετε τους αγώνες σας;
ΔιατροφήΕξωγενείς κετόνες: ο ντόρος που ταράζει τον κόσμο της αντοχής Γεια σου, λάτρη των μονοπατιών και των μεγάλων προκλήσε...
19/05/2026
Δημιουργήστε το εξατομικευμένο πρόγραμμα προπόνησής σας
Απαντήστε σε μερικές ερωτήσεις και αποκτήστε αμέσως ένα πρόγραμμα προπόνησης προσαρμοσμένο στο επίπεδο, τους στόχους και το πρόγραμμά σας.
- Έξυπνος αλγόριθμος βασισμένος στο προφίλ σας
- Προγράμματα 8 έως 24 εβδομάδων για όλες τις μορφές
- Περιλαμβάνεται εξαγωγή σε PDF και Google Calendar
- 100% δωρεάν, χωρίς δεσμεύσεις
Δημιουργία σε λίγα δευτερόλεπτα
Ένα απλό ερωτηματολόγιο για ένα προσαρμοσμένο πρόγραμμα
Δημιουργία του προγράμματός μου τώραΈχουν ήδη δημιουργηθεί 1 852 προγράμματα
Ανακαλύψτε το AthleteSide
Το AthleteSide δημιουργήθηκε από λάτρεις υπαίθριων σπορ για να βοηθά τριαθλητές, trail runners και δρομείς να προετοιμάζονται καλύτερα και να βρίσκουν τις εκδηλώσεις τους.