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Calendário de maratonas

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A maratona é a distância rainha da corrida. O desafio máximo para qualquer corredor, com 42,195 km de corrida à pé. Participar de uma maratona é uma experiência única. Nosso calendário permite que você encontre facilmente as datas e os locais das maratonas de 2026 na França e no exterior. A maratona é um dos desafios de resistência mais difíceis do mundo. Exige um compromisso total, uma preparação rigorosa e uma força mental inquebrável. A preparação para uma maratona se estende por vários meses, com semanas de treino que podem atingir de 15 a 20 horas. É essencial ser constante e respeitar os períodos de recuperação. No dia da corrida, a gestão do esforço, a nutrição e a hidratação são elementos chave para o sucesso. A atmosfera é elétrica, com milhares de espectadores incentivando os atletas ao longo do percurso. A chegada é um momento de pura emoção, com a sensação de ter conquistado algo extraordinário. A maratona é muito mais do que uma simples corrida, é uma transformação pessoal e uma aventura humana inesquecível.

🧠 FAQ - Preparar para uma maratona

❓ Qual é a distância de uma maratona?

Uma maratona é uma corrida de 42,195 km, que é a distância de uma maratona.

❓ Qual treino para uma maratona?

A preparação para uma maratona dura de 12 a 16 semanas, com treinos de 3 a 5 vezes por semana. O plano de treino deve incluir corridas longas, sessões de intervalos e descanso.

❓ Como gerenciar sua nutrição e hidratação?

Em uma maratona, a nutrição e a hidratação são cruciais. Recomenda-se consumir carboidratos a cada 20 a 30 minutos e beber regularmente para evitar a desidratação. A nutrição líquida é frequentemente preferida para esforços longos.