Carlos
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¿La cadencia ideal de carrera es de 180 pasos/minuto? Descubre la ciencia detrás de esta cifra, los beneficios de una zancada más rápida y cómo aplicarlo a tu entrenamiento.
Cadencia¿Por qué es importante la cadencia de carrera? La cadencia de carrera, o el número de pasos que un corredor da por mi...
04/12/2025
La cadencia de carrera ideal: ¿es 180 pasos/minuto la cifra mágica?
CadenciaIntroducción La cadencia de carrera, que se refiere al número de pasos que un corredor da por minuto, es un aspecto c...
04/12/2025
Descubre los 10 consejos más importantes para mejorar en la carrera. Desde la regularidad hasta la gestión de la fatiga, los fundamentos para alcanzar tus objetivos.
CarreraIntroducción Cuando se trata de mejorar como corredor, comprender los aspectos básicos del entrenamiento es esencial....
04/12/2025
Manejo de la Fatiga en Running: Estrategias para la Recuperación y Progreso
FatigaIntroducción El running es un deporte que, a pesar de su aparente simplicidad, presenta numerosos desafíos, especialm...
04/12/2025
Importancia de establecer objetivos de running: guía para principiantes y expertos con ejemplos prácticos para mantener la motivación y progresar
ObjetivosImportancia de establecer objetivos de running Para los runners, ya sean principiantes o expertos, el establecimiento...
03/12/2025
Descubre el impacto real de la pérdida de peso en el rendimiento en carreras
RendimientoIntroducción La pérdida de peso es un tema recurrente en el mundo de los deportes de resistencia. Para muchos atletas...
03/12/2025
María Teresa La Chica y Antonio Martínez conquistan el 3 Días Trail Ibiza: récord de participación y emoción en la isla
TrailEl 3 Días Trail Ibiza 2025 cerró su última edición con cifras históricas de participación y una atmósfera vibrante en...
03/12/2025
Joma lanza su chubasquero R-Trail Nature: máxima protección y transpirabilidad para el trail running
EquipamientoEn el trail running, la protección frente a la lluvia y las condiciones cambiantes es tan importante como la comodida...
03/12/2025
El Club Triatlón Trikiman-Movitransa conquista el Circuito Andaluz: claves del éxito colectivo en triatlón
TriatlónEl crecimiento del triatlón en España ha impulsado la aparición de clubes con gran proyección y espíritu de equipo. E...
03/12/2025
Calahorra será nuevamente sede del Campeonato de España de Triatlón Cross, Duatlón Cross y Acuatlón en julio
TriatlonLa localidad riojana de Calahorra se vestirá nuevamente de gala para recibir a los mejores especialistas nacionales d...
03/12/2025
Descubre por qué las frutas y verduras son aliados esenciales para los corredores: una fuente de energía saludable, nutrientes y antioxidantes para un rendimiento y recuperación óptimos.
NutriciónLa Importancia de la Nutrición en el Rendimiento Deportivo La nutrición juega un rol crucial en el rendimiento de los...
03/12/2025
Cómo elegir la mejor barra energética según tus necesidades: antes, durante y después del esfuerzo.
NutricionIntroducción a las barras energéticas Las barras energéticas se han convertido en un aliado imprescindible para los a...
03/12/2025