Carlos
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Guía completa sobre la prevención de lesiones en carreras: Estrategias para mantenerte saludable
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30/11/2025
Domina la sesión 30/30 para aumentar tu VMA. Descubre los secretos de este gran clásico para mejorar en running y los errores a evitar.
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29/11/2025
Descubre los increíbles beneficios de correr: una guía completa sobre el impacto positivo del running en tu salud física y mental. ¡Atrévete a empezar!
CorrerIntroducción al Running y sus Beneficios Correr es una de las actividades físicas más accesibles y gratificantes que...
29/11/2025
Importancia de una semana de recuperación en tu plan de entrenamiento: cómo planificarla para consolidar tus logros y evitar el sobreentrenamiento
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29/11/2025
Guía completa para preparar tu maratón: fases, sesiones clave, plan típico 12-20 semanas, nutrición, fortalecimiento y errores a evitar.
MaratónIntroducción Si te estás preparando para tu primera maratón o quieres mejorar tu marca, un enfoque estructurado es fu...
29/11/2025
Descubre la táctica del Negative Split para superar tus récords
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28/11/2025
Mejora tu carrera: un plan estructurado para avanzar sin estancamientos
EntrenamientoIntroducción Correr es una de las actividades más accesibles para mantenernos en forma, pero para muchos atletas, la...
28/11/2025
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28/11/2025
Descubre la importancia del footing de recuperación para tu entrenamiento
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28/11/2025
Guía completa sobre mangas y calcetines de compresión: efectos en el rendimiento, la recuperación, prevención de lesiones y consejos para elegirlos correctamente.
EquipamientoIntroducción Las mangas y calcetines de compresión se han vuelto herramientas populares entre los atletas de resisten...
27/11/2025
Descubre cómo alcanzar y mantener tu mejor forma en carrera. Planifica tus objetivos, reduce la fatiga y optimiza tu rendimiento.
EntrenamientoCómo alcanzar y mantener tu mejor forma en carrera Alcanzar y mantener tu mejor forma en carrera es una combinación d...
27/11/2025
Cómo evitar el sobreentrenamiento en running: Identificar síntomas, prevenir lesiones y avanzar de forma sostenible con un entrenamiento inteligente.
SobreentrenamientoIntroducción al sobreentrenamiento en running El running es un deporte apasionante que ofrece numerosos beneficios fí...
27/11/2025