Calendario de carreras a pie

"La carrera a pie es una de las formas de deporte más antiguas y accesibles. Su historia se remonta a la Antigüedad, con la leyenda del mensajero Filípides que supuestamente corrió de Maratón a Atenas para anunciar una victoria. Hoy en día, es practicada por millones de personas en todo el mundo, ya sea por ocio, bienestar o competición. Correr mejora la salud cardiovascular, fortalece los músculos y ofrece un excelente medio para desestresarse. Los formatos de carrera a pie son muy variados y se adaptan a todos los objetivos. Las carreras en carretera son las más comunes, con distancias oficiales medidas con precisión. Los formatos populares incluyen los 5 km y los 10 km, perfectos para principiantes o para quienes buscan mejorar su velocidad. El medio maratón (21,1 km) y el maratón (42,195 km) son las distancias de referencia para los corredores de resistencia. En competición, también encontramos formatos de relevos, como el Ekiden, un maratón recorrido por un equipo de seis corredores en distancias predefinidas. Las carreras de duración, como las pruebas de 6 horas, 12 horas o 24 horas, ponen a prueba la capacidad de los atletas para recorrer la mayor distancia posible en un periodo de tiempo determinado. Para comenzar a correr, se aconseja empezar alternando caminata y carrera, aumentar progresivamente el volumen de entrenamiento y respetar los periodos de recuperación. El equipamiento es mínimo, pero crucial: un buen par de zapatillas de correr adecuadas a tu pisada y morfología es indispensable para prevenir lesiones. Ropa transpirable y adecuada al clima también se recomienda. Nuestro calendario de carreras a pie te ofrece una selección de eventos para todos los niveles. Ya seas un corredor principiante o un atleta experimentado, encontrarás la carrera perfecta para ti. Correr es una pasión que te hará descubrir nuevas ciudades, paisajes magníficos y te dará una inmensa sensación de logro."