Ir al contenido principal
Iniciar mi coaching
Carlos

Carlos

Carlos Sanchez — Redactor de triatlón, trail y nutrición deportiva

Hola, me llamo Carlos Sanchez y soy redactor especializado en triatlón, trail running y nutrición deportiva. Siempre me han apasionado los deportes al aire libre, y elegí combinar mis dos mundos favoritos: la escritura y la resistencia.

Con el paso de los años, he comprendido que la nutrición desempeña un papel central tanto en el rendimiento como en el placer de practicar. Por eso me he especializado en este campo, compartiendo consejos concretos y accesibles para ayudar a todo el mundo a progresar con serenidad.

En mis artículos, trato de transmitir algo más que información: una experiencia vivida, consejos prácticos probados sobre el terreno y una buena dosis de motivación. Mi objetivo es sencillo: que encuentres en mis textos las ganas de seguir adelante, ya sea para preparar tu primer triatlón, lanzarte a un trail exigente o simplemente adoptar mejores hábitos de vida.

Lo que me mueve por encima de todo es el placer del deporte al aire libre: correr al amanecer, pedalear por el campo, zambullirme en un lago o caminar por la montaña. Intento compartir esta conexión con la naturaleza en cada una de mis líneas.

A través de mis escritos, espero inspirarte, apoyarte y darte confianza: porque el triatlón, el trail running y la nutrición son, ante todo, aventuras humanas.

Todos sus artículos

La depresión del ultra-trailero: cómo sobrevivir al vacío psicológico posobjetivo

La depresión del ultra-trailero: cómo sobrevivir al vacío psicológico posobjetivo

Psicología

¡Hola, amigo/a de los senderos! Soy Charly. Si estás leyendo estas líneas, lo más probable es que hayas cruzado una l...

18/08/2026

Ruido Marrón vs. Ruido Blanco: ¿Cuál elegir para optimizar tu sueño de triatleta?

Ruido Marrón vs. Ruido Blanco: ¿Cuál elegir para optimizar tu sueño de triatleta?

Sueño

El Sueño, el Pilar Invisible del Rendimiento en Triatlón ¡Hola, amigo! Si eres como yo, pasas horas optimizando tu ma...

11/08/2026

El reflejo lingual: el secreto para respirar mejor y correr con más estabilidad

El reflejo lingual: el secreto para respirar mejor y correr con más estabilidad

Respiración

¡Hola, apasionados del esfuerzo! Tú y yo pasamos horas optimizando nuestro material, analizando nuestros planes de en...

04/08/2026

Piernas de algodón en triatlón: la ciencia para dominar por fin la transición

Piernas de algodón en triatlón: la ciencia para dominar por fin la transición

Triatlón

¿Quién no ha sentido esto alguna vez? Te bajas de la bici, con la adrenalina por las nubes, y cuando vas a empezar a...

28/07/2026

Trail: La microdosificación del entrenamiento para un rendimiento máximo

Trail: La microdosificación del entrenamiento para un rendimiento máximo

Entrenamiento

¡Basta del "siempre más"! ¿Y si la clave de tu progresión en trail fuera entrenar... menos tiempo? ¡Hola, amigo de lo...

21/07/2026

Test aerodinámico casero: optimiza tu posición en la bici sin túnel de viento

Test aerodinámico casero: optimiza tu posición en la bici sin túnel de viento

Aerodinamica

La aerodinámica, ese Santo Grial al alcance de todos ¡Hola, amigo/a ciclista! Déjame contarte una pequeña historia. C...

14/07/2026

Ortorexia en el trail: la trampa de la alimentación perfecta

Ortorexia en el trail: la trampa de la alimentación perfecta

Nutrición

Ortorexia en el trail: la peligrosa trampa de la alimentación perfecta ¡Hola a ti, apasionado de los senderos y el de...

07/07/2026

Ruido Blanco: Cómo el silencio mental puede potenciar tu resistencia en el trail running

Ruido Blanco: Cómo el silencio mental puede potenciar tu resistencia en el trail running

Mental

El silencio ensordecedor del corredor de fondo ¿Conoces ese momento? Estás en medio de un ultra, llevas horas corrien...

30/06/2026

La 4ª disciplina del triatleta: la guía para dominar la logística

La 4ª disciplina del triatleta: la guía para dominar la logística

Logística

¡Hola, colega triatleta! A menudo se habla de las tres disciplinas: nadar, pedalear, correr. Pasamos horas, meses e i...

23/06/2026

El Muro Sensorial en Ultra-Trail: Cuando el Cerebro Dice Basta Antes que las Piernas

El Muro Sensorial en Ultra-Trail: Cuando el Cerebro Dice Basta Antes que las Piernas

Psicología

¡Hola, amigo/a de los senderos! Si estás aquí, es probable que ya hayas sentido esta extraña sensación. No es el muro...

16/06/2026

El fracaso que te hace más fuerte: recuperarse tras un abandono en triatlón

El fracaso que te hace más fuerte: recuperarse tras un abandono en triatlón

Psicologia

Ese muro que no viste venir: el abandono, una etapa y no un final Déjame contarte una historia. Fue hace años, en un...

09/06/2026

El síndrome de la cintilla iliotibial (TFL): protocolo de reanudación para trail runners

El síndrome de la cintilla iliotibial (TFL): protocolo de reanudación para trail runners

Lesion

¿Ese dolor de rodilla que arruina tus salidas de trail? Hablemos del síndrome del limpiaparabrisas. ¡Hola, apasionado...

02/06/2026