Carlos
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Plan de Entrenamiento Completo para el Ultra-Trail del Mont-Blanc
EntrenamientoIntroducción El Ultra-Trail del Mont-Blanc (UTMB) es uno de los ultramaratones más desafiantes del mundo, atrayendo a...
27/10/2025
Descubre cómo el ayuno intermitente mejora la resistencia de los atletas y cómo integrarlo en tu rutina de entrenamiento para un rendimiento óptimo.
AlimentaciónIntroducción al Ayuno Intermitente El ayuno intermitente (AI) se ha popularizado en los últimos años, no solo como un...
27/10/2025
Descubre qué es la hipoglucemia reactiva y cómo evitarla. Consejos nutricionales y estrategias para atletas de resistencia.
Nutrición¿Qué es la hipoglucemia reactiva? La hipoglucemia reactiva es una condición que ocurre cuando los niveles de glucosa...
27/10/2025
Prepárate para la 6000D: Plan de Entrenamiento Detallado para Culminar 65 km y 3400 m D+
EntrenamientoIntroducción a la 6000D La 6000D es una de las pruebas más desafiantes en el calendario de carreras de montaña, con u...
27/10/2025
Descubre cómo usar una tienda hipobárica para mejorar tu resistencia, simular la altitud y avanzar en el trail
Hipobárica¿Qué es una tienda hipobárica? Una tienda hipobárica es un dispositivo que simula las condiciones de altitud, permiti...
26/10/2025
Descubre cómo correr en altitud puede mejorar tu rendimiento en trail running, con consejos de entrenamiento y nutrición
EntrenamientoIntroducción Correr en altitud no solo representa un desafío físico, sino que también puede ser una herramienta incre...
26/10/2025
Optimiza tu entrenamiento de triatlón según tu ciclo menstrual: Claves y consejos prácticos
TriatlónIntroducción El triatlón es un deporte de resistencia que combina natación, ciclismo y carrera, y exige un alto nivel...
26/10/2025
Descubre la Técnica de Optimización del Potencial (TOP) en el Triatlón: Estrategias para Potenciar tu Mentalidad
MentalidadIntroducción a la Técnica de Optimización del Potencial (TOP) El triatlón es una disciplina exigente que combina nata...
26/10/2025
Plan de Entrenamiento de 16 Semanas para el Maratón del Mont-Blanc
EntrenamientoIntroducción El Maratón del Mont-Blanc es uno de los eventos más emblemáticos en el mundo del trail running, y con su...
25/10/2025
Descubre cómo la marcha nórdica puede mejorar tu rendimiento en trail, con consejos sobre técnica, equipo y beneficios específicos para corredores de trail
MarchaLa marcha nórdica: un aliado para los corredores de trail La marcha nórdica se originó en Finlandia como una técnica...
25/10/2025
Entrenamiento completo para la Diagonale des Fous: Un programa semana a semana
EntrenamientoIntroducción La Diagonale des Fous es una de las pruebas de ultradistancia más duras del mundo, que abarca montañas,...
25/10/2025
Descubre Nuestro Plan de Entrenamiento Completo para la Maxi-Race: 24 Semanas Estructuradas con Sesiones Específicas, Consejos de Equipo y Nutrición
EntrenamientoIntroducción La Maxi-Race es uno de los eventos más desafiantes y emocionantes para los atletas de resistencia, combi...
25/10/2025