Carlos
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Explora técnicas de preparación mental para el deporte. Controla el estrés, aumenta tu confianza y alcanza tus objetivos en triatlón y trail.
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30/10/2025
Guía completa para mejorar la gestión mental en carreras de trail largas
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30/10/2025
Descubre la importancia del test de umbral en el entrenamiento deportivo y cómo puede ayudarte a mejorar en carrera, ciclismo y natación.
Umbral¿Qué es el Test de Umbral? El test de umbral se refiere a la evaluación que determina el punto de intensidad máxima q...
30/10/2025
Entiende cómo funciona la contracción muscular y su papel esencial en el rendimiento deportivo. Una guía para triatletas y corredores de trail.
RendimientoIntroducción La contracción muscular es un proceso fundamental en el deporte de resistencia, especialmente para triat...
30/10/2025
Comprende qué es el VO2max y cómo medirlo. Descubre su papel clave en la resistencia y el rendimiento en triatlón y trail.
Rendimiento¿Qué es el VO2max? El VO2max, o consumo máximo de oxígeno, es un indicador fundamental de la capacidad aeróbica y la...
29/10/2025
Descubre cómo la respiración sincronizada puede mejorar tu rendimiento en trail running y ayudarte a maximizar tu resistencia
RespiraciónIntroducción El trail running es un deporte que desafía no solo la resistencia física, sino también la capacidad ment...
29/10/2025
Controla tu glucosa para optimizar tu energía durante el ejercicio. Descubre lo esencial sobre la gestión del azúcar para deportistas de resistencia.
GlucosaIntroducción Para los deportistas de resistencia, como triatletas, corredores y ciclistas, mantener niveles óptimos d...
29/10/2025
Descubre el papel de los lactatos en el deporte. Aprende a manejar el ácido láctico para mejorar tu resistencia y recuperación en triatlón y trail.
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29/10/2025
Descubre las mejores pedales para triatlón en 2025: comparativa, tipos, consejos de compra, rendimiento y marcas destacadas para elegir según tu nivel.
EquipamientoIntroducción a los pedales de triatlón Los pedales son un componente crítico para cualquier triatleta, ya que no solo...
28/10/2025
Optimiza tu rendimiento como triatleta con Oura Ring: Análisis completo de su impacto en el sueño y la recuperación
EquipamientoIntroducción En el mundo del triatlón, el rendimiento óptimo va más allá del entrenamiento y la nutrición. La recuper...
28/10/2025
Tipos de Fibras Musculares (Lentas, Rápidas) y Su Influencia en Tu Entrenamiento y Rendimiento en Resistencia (Triatlón, Trail)
FibrasTipos de Fibras Musculares y su Importancia en el Rendimiento Las fibras musculares son esenciales en la práctica de...
28/10/2025
Mejora tu recuperación y rendimiento optimizando tu sueño: Consejos para triatletas
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28/10/2025