Știri Alergare, Trail & Triatlon: evenimente, inovații, tendințe
Trail du Muehlgraben: Bonnet și Pignard, victorii memorabile printre picături de ploaie
TrailO ediție a Trail du Muehlgraben sub semnul ploii și al rezistenței Duminica trecută, în apropiere de Niederbronn, apr...
14/04/2026
Mathis Margirier: Întoarcere la origini cu ochii pe Campionatele Mondiale Ironman de la Nisa
TriatlonO întoarcere simbolică la rădăcini Într-o lume a sportului de înaltă performanță, unde fiecare detaliu este calculat...
14/04/2026
Următoarele evenimente
Baneasa Forest Run - Semimaraton
01/11/2026
Cluj EcoTrail UltraMarathon - Mini EcoTrail
01/12/2026
Cluj EcoTrail UltraMarathon - Ultra 50k
01/12/2026
Ghidul complet al echipamentului pentru alergare, trail running și triatlon
Descoperiți tot echipamentul esențial pentru alergare, trail running sau triatlon: pantofi, îmbrăcăminte tehnică, accesorii și sfaturi pentru începători și avansați.
Antrenament eficient: metode, sfaturi și programe pentru alergare, trail running și triatlon
Descoperiți cum să construiți un program de antrenament adaptat nivelului, obiectivelor (de la 5 km la Ironman) și constrângerilor dumneavoastră.
'Reverse Tapering': Strategia post-cursă pentru a nu pierde totul
RecuperareDe ce este Perioada Post-Cursă atât de Critică? Melancolia de după Finiș și Riscurile Ascunse Ai reușit! Ai trecut li...
29/09/2026
Picioare de vată în triatlon: știința pentru a stăpâni în sfârșit tranziția
TriatlonCine nu a cunoscut niciodată această senzație? Lași bicicleta, adrenalina este la maximum, iar în momentul în care în...
15/09/2026
Trail: Micro-dozajul în antrenament pentru performanță maximă
AntrenamentGata cu "mereu mai mult"! Și dacă cheia progresului tău în trail ar fi să te antrenezi... mai puțin timp? Salut, prie...
08/09/2026
Ghidul complet al nutriției pentru alergare, trail running și triatlon
Ce să mâncați înainte, în timpul și după cursă sau antrenament? Descoperiți toate sfaturile nutriționale pentru optimizarea performanțelor de anduranță.
Neuro-nutriție: arma secretă împotriva abandonului în ultra-trail
NutrițieNeuro-nutriție: arma secretă împotriva abandonului în ultra-trail Îmi amintesc încă de acel kilometru 120 pe potecile...
12/05/2026
Cetone exogene în ultra-trail: combustibilul miraculos pentru a termina cursele?
NutrițieCetonele exogene: agitația care zguduie lumea anduranței Salutare, pasionatule (pasionato) de poteci și de provocări...
21/04/2026
Creați-vă planul de antrenament personalizat
Răspundeți la câteva întrebări și obțineți instantaneu un program de antrenament adaptat nivelului, obiectivelor și programului dvs.
- Algoritm inteligent bazat pe profilul dvs.
- Planuri de la 8 la 24 de săptămâni pentru toate formatele
- Export PDF și Google Calendar incluse
- 100% gratuit, fără obligații
Generare în câteva secunde
Un chestionar simplu pentru un plan personalizat
Creați-mi planul acumDeja 1 852 planuri generate
Descoperiți AthleteSide
AthleteSide a fost creat de pasionați de sporturi outdoor pentru a ajuta triatloniștii, trail runner-ii și alergătorii să se pregătească mai bine și să găsească evenimentele lor.