De la montaña al esquí: El dominio de Gabriela Lasalle en la Vertical de Cerler
Por Carlos Publicado el 16/01/2026 a las 09h04 — modificado el 15/01/2026 a las 09h04 Tiempo de lectura : 3 minutes
Crédito de la imagen: AI Generated
El esquí de montaña ha experimentado un auge en los últimos años, atrayendo a atletas de disciplinas outdoor que buscan nuevos retos en la nieve. Un ejemplo destacado de esta polivalencia deportiva es Gabriela Lasalle, quien ha sorprendido en la Vertical de Cerler trasladando su experiencia en montaña al exigente mundo del esquí. Su reciente actuación es un motivo de inspiración para los aficionados al deporte de resistencia y los amantes del outdoor 🏔️.
Una atleta todoterreno: el perfil de Gabriela Lasalle
Gabriela Lasalle ha forjado una trayectoria exitosa en pruebas de montaña antes de conquistar la Vertical de Cerler. Su desempeño en este evento la consolida como una de las referentes del esquí de montaña y es resultado tanto de su preparación física como de su mentalidad competitiva, cualidades imprescindibles en el mundo del deporte de resistencia.
De la montaña a la nieve: transición y retos
La transición desde las pruebas de montaña al esquí alpino exige una sólida condición aeróbica, fuerza de piernas y capacidad de adaptación a los cambios técnicos y climáticos. Gabriela, procedente del mundo de las carreras de montaña, ha sabido aplicar estos principios en la nieve, destacando en un deporte que demanda no solo fuerza física, sino estrategia y manejo del material.
- Resistencia cardiovascular: Fundamental para afrontar ascensos prolongados y mantener el ritmo en un entorno de alta montaña.
- Habilidad técnica: El control esquí en las pendientes exige dominio y confianza en cada cambio de dirección.
- Gestión mental: Importante para sostener el esfuerzo y la concentración en condiciones extremas.
La Vertical de Cerler: un desafío único para los esquiadores
La Vertical de Cerler es reconocida por su dureza, al exigir un esfuerzo continuo en ascenso directo. Este tipo de pruebas pone a prueba la capacidad anaeróbica, el control técnico y la capacidad de recuperación tras esfuerzos intensos. Además, la meteorología invernal añade un elemento impredecible, al que solo los más preparados pueden responder adecuadamente.
Factores clave de éxito en una prueba vertical
Los atletas deben considerar varios aspectos para rendir en carreras como la Vertical de Cerler:
- Entrenamiento específico: Combina trabajos de resistencia, fuerza y técnicas de esquí de subida.
- Nutrición e hidratación: Adaptadas a bajas temperaturas para evitar la fatiga prematura y los riesgos de deshidratación.
- Elección de equipo: El material ligero y eficiente es clave para la velocidad en el ascenso.
Aprendizaje de la experiencia: consejos para atletas de resistencia
El éxito de Gabriela Lasalle en Cerler demuestra cómo la experiencia previa en montaña se traslada positivamente al esquí de ascenso:
- Variedad en el entrenamiento: La combinación de disciplinas outdoor potencia la adaptación aeróbica y psicológica.
- Preparación mental: Afrontar ambientes fríos y cambiantes fortalece la resiliencia.
- Optimización del descanso: Las pruebas de alta exigencia requieren estrategias de recuperación adecuadas.
Para los triatletas o corredores de trail que consideran probar el esquí de montaña, el caso de Gabriela inspira a cruzar fronteras deportivas, confiar en las propias capacidades y prepararse para desafíos multidisciplinarios.
El outdoor femenino sigue creciendo
La actuación de mujeres como Gabriela Lasalle no solo pone en valor el esfuerzo individual, sino que contribuye al crecimiento de la participación femenina en el outdoor y el esquí. Este auge ayuda a consolidar referentes y motiva a que cada vez más deportistas busquen superarse en entornos naturales.
Conclusión
Gabriela Lasalle es un claro ejemplo de cómo la disciplina, la capacidad de adaptación y la pasión por la montaña pueden llevar al éxito en diferentes deportes de resistencia. Su triunfo en la Vertical de Cerler es un impulso para todos los que sueñan con combinar montaña y nieve, buscando siempre nuevos retos.
🧠 FAQ - Esquí de montaña y pruebas verticales
❓ ¿Qué es una prueba vertical en esquí de montaña?
Es una competición donde los participantes ascienden una pendiente de forma continua, sin descensos, poniendo a prueba su resistencia y técnica de subida.
❓ ¿Qué preparación física requiere una vertical?
Requiere alta resistencia cardiovascular, fuerza muscular en el tren inferior y capacidad anaeróbica para sostener el esfuerzo intenso en subida.
❓ ¿Cómo ayuda la experiencia en montaña para el esquí vertical?
Aporta adaptación al esfuerzo prolongado, conocimiento del entorno y capacidad para gestionar variables como la altitud y el frío.
❓ ¿Por qué es importante la selección del material en estas pruebas?
Un equipo ligero y eficiente permite ascender más rápido y con menor desgaste, siendo clave en pruebas de velocidad y desnivel.
❓ ¿Qué consejos pueden seguir las mujeres que quieren iniciarse en el esquí de montaña?
Buscar referentes, preparar la base física a través del trail o montaña, y comenzar con entrenamientos progresivos en nieve para ganar experiencia.
❓ ¿Qué recomienda la experiencia de Gabriela Lasalle para cruzar disciplinas outdoor?
Combinar distintos deportes de resistencia fortalece la mente y el cuerpo, facilitando la adaptación a nuevas disciplinas y desafíos.
