¡Descifra la jerga del triatlón! Nuestro glosario completo de términos de A a Z

Introducción

El triatlón es un deporte apasionante que combina natación, ciclismo y carrera a pie. Sin embargo, como en cualquier disciplina, existen terminologías que pueden resultar confusas para los atletas nuevos o incluso para aquellos con más experiencia. En este artículo, hemos compilado un glosario de los términos más relevantes, desde la A hasta la Z, para ayudarte a entender mejor este apasionante deporte. 🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♂️

A

Adecuación

La adecuación se refiere al proceso de ajustar las cargas de entrenamiento y la nutrición a las necesidades fisiológicas del atleta. Con una buena adecuación, optimizamos rendimiento y recuperación.

Agujeros de agua

Terminología utilizada en la natación que hace referencia a la técnica de movimiento en el agua, minimizando la resistencia y mejorando la velocidad.

B

Beneficios

Los beneficios del triatlón incluyen mejoras en la cardiovascular, fuerza muscular y resistencia. Además, fomenta la disciplina y el espíritu competitivo.

Cadencia

La cadencia se refiere al número de pasos (en carrera) o revoluciones (en ciclismo) que un atleta realiza por minuto. Mantener una cadencia adecuada es fundamental para mejorar la eficiencia y prevenir lesiones.

C

Cadencia de pedaleo

En ciclismo, la cadencia de pedaleo se mide en revoluciones por minuto (RPM) y es crucial para la gestión del esfuerzo y la velocidad.

Core

El