Νέα τρεξίματος, Trail & Τριάθλου: εκδηλώσεις, καινοτομίες, τάσεις
Trail Running: Γιατί το Τρέξιμο στο Βουνό Είναι η Πιο Εθιστική Πρόκληση
TrailΤι είναι το Trail Running; Το trail running, ή ορεινό τρέξιμο, είναι πολύ περισσότερο από μια απλή μεταφορά του τρεξί...
17/09/2026
Η Ψηφιακή σας Απόδοση: Πώς η Ταχύτητα της Ιστοσελίδας Επηρεάζει την Επιτυχία σας ως Αθλητής
ΑπόδοσηΗ Ψηφιακή σας Απόδοση: Γιατί η Ταχύτητα της Ιστοσελίδας σας Μετράει Όσο και το Προσωπικό σας Ρεκόρ Στον σύγχρονο κόσμ...
01/09/2026
Trail στους Λόφους του Sainte-Maxime: Το Καλοκαίρι Ζωντανεύει με Αθλητισμό και Φύση
TrailΤο Sainte-Maxime υποδέχεται το καλοκαίρι με ένα δυναμικό πρόγραμμα εκδηλώσεων, όπου ο αθλητισμός συναντά τον πολιτισμ...
07/04/2026
Δίαθλο: Η ASPTT Mulhouse θριαμβεύει στο Γαλλικό Πρωτάθλημα με δύο τίτλους και τρία μετάλλια
ΔίαθλοΗ ASPTT Mulhouse στο Πάνθεον του Γαλλικού Διάθλου Ο κόσμος του διάθλου στη Γαλλία έχει στραμμένα τα βλέμματα του στην...
07/04/2026
Επόμενοι αγώνες
Imittos Epic
28/10/2026
South Olympus Forest Trail
31/10/2026
South Olympus Forest Trail - South 10K
31/10/2026
OLYMPUS MARATHON - Winter Enipeas Canyon
13/12/2026
Ο πλήρης οδηγός εξοπλισμού για τρέξιμο, trail running και τρίαθλο
Ανακαλύψτε όλον τον απαραίτητο εξοπλισμό για τρέξιμο, trail running ή τρίαθλο: παπούτσια, τεχνικά ρούχα, αξεσουάρ και συμβουλές για αρχάριους και προχωρημένους αθλητές.
Αποτελεσματική προπόνηση: μέθοδοι, συμβουλές και προγράμματα για τρέξιμο, trail running και τρίαθλο
Ανακαλύψτε πώς να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα προπόνησης προσαρμοσμένο στο επίπεδό σας, τους στόχους σας (από 5 χλμ. έως Ironman) και τους περιορισμούς ζωής σας.
Το 'Reverse Tapering': η στρατηγική μετά τον αγώνα για να μην χάσεις την πρόοδό σου
ΑποκατάστασηΓιατί η Περίοδος Μετά τον Αγώνα είναι Τόσο Κρίσιμη; Η Μελαγχολία του Τερματισμού και οι Κρυφοί Κίνδυνοι Το έκανες! Αυ...
06/10/2026
Trail: Η μικρο-δοσολογία στην προπόνηση για μέγιστη απόδοση
ΠροπόνησηΣταματήστε το «πάντα περισσότερο»! Κι αν το κλειδί για την πρόοδό σου στο trail ήταν να προπονείσαι... λιγότερο; Γεια...
22/09/2026
Αερόβια αποσύζευξη: ο δείκτης για να μην «καίγεστε» ποτέ ξανά σε έναν αγώνα trail
ΠροπόνησηΤο «τείχος», η απότομη πτώση, η λιγούρα... Πείτε το όπως θέλετε. Όλοι γνωρίζουμε αυτή την αίσθηση. Ξεκινάτε τον αγώνα...
04/08/2026
Ο πλήρης οδηγός διατροφής για τρέξιμο, trail running και τρίαθλο
Τι να φάτε πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τον αγώνα ή την προπόνηση; Ανακαλύψτε όλες τις διατροφικές συμβουλές για βελτιστοποίηση της αντοχής σας.
Νευρο-διατροφή: το μυστικό όπλο κατά της εγκατάλειψης στο ultra-trail
ΝευροδιατροφήΝευρο-διατροφή: το μυστικό όπλο κατά της εγκατάλειψης στο ultra-trail Ακόμα θυμάμαι εκείνο το 120ό χιλιόμετρο στα από...
02/06/2026
Εξωγενείς κετόνες στο ultra-trail: το θαυματουργό καύσιμο για να τερματίσετε τους αγώνες σας;
ΔιατροφήΕξωγενείς κετόνες: ο ντόρος που ταράζει τον κόσμο της αντοχής Γεια σου, λάτρη των μονοπατιών και των μεγάλων προκλήσε...
19/05/2026
Δημιουργήστε το εξατομικευμένο πρόγραμμα προπόνησής σας
Απαντήστε σε μερικές ερωτήσεις και αποκτήστε αμέσως ένα πρόγραμμα προπόνησης προσαρμοσμένο στο επίπεδο, τους στόχους και το πρόγραμμά σας.
- Έξυπνος αλγόριθμος βασισμένος στο προφίλ σας
- Προγράμματα 8 έως 24 εβδομάδων για όλες τις μορφές
- Περιλαμβάνεται εξαγωγή σε PDF και Google Calendar
- 100% δωρεάν, χωρίς δεσμεύσεις
Δημιουργία σε λίγα δευτερόλεπτα
Ένα απλό ερωτηματολόγιο για ένα προσαρμοσμένο πρόγραμμα
Δημιουργία του προγράμματός μου τώραΈχουν ήδη δημιουργηθεί 1 852 προγράμματα
Ανακαλύψτε το AthleteSide
Το AthleteSide δημιουργήθηκε από λάτρεις υπαίθριων σπορ για να βοηθά τριαθλητές, trail runners και δρομείς να προετοιμάζονται καλύτερα και να βρίσκουν τις εκδηλώσεις τους.