Giulia
Tutti i suoi articoli
Davide Cheraz: cuore, resilienza e strategie per l’ultra trail di lunga distanza
TrailrunningQuando si parla di ultra trail running, il nome di Davide Cheraz spicca tra i più autentici interpreti italiani della...
02/12/2025
Federazione Italiana Triathlon: Il primo piano di sostenibilità, una svolta per sport e ambiente
SostenibilitàLo sport e l’ambiente oggi si incontrano in un progetto ambizioso e concreto: la Federazione Italiana Triathlon (FITr...
02/12/2025
Scopri i 10 consigli fondamentali per migliorare nella corsa: dalla regolarità alla gestione della fatica, le basi per raggiungere i tuoi obiettivi.
CorsaIntroduzione Molti corridori, sia principianti che esperti, si affacciano a una continua ricerca di miglioramento. La...
02/12/2025
Scopri l'impatto reale della perdita di peso sulla performance nella corsa
Perdita di pesoIntroduzione La corsa è uno degli sport di resistenza più popolari e praticati. Molti corridori sono costantemente al...
02/12/2025
Scopri l'importanza di fissare obiettivi per la corsa: una guida per principianti ed esperti
CorsaIntroduzione Fissare obiettivi chiari e realizzabili è una delle chiavi principale per avere successo nella corsa, si...
01/12/2025
Comprendere il principio di sovracompensazione nella corsa. La guida completa per gestire la tua fatica, ottimizzare il recupero e trasformare ogni allenamento in progresso.
AllenamentoIntroduzione al principio di sovracompensazione Il principio di sovracompensazione è un concetto fondamentale nel cam...
01/12/2025
Scopri i 5 pilastri della nutrizione sportiva per corridori
NutrizioneIntroduzione Nella vita di un corridore, la nutrizione gioca un ruolo fondamentale. Che tu sia un principiante che si...
01/12/2025
Scopri 8 Consigli Essenziali per Evitare Infortuni Durante la Corsa
InfortuniIntroduzione Correre è uno degli sport più accessibili e benefici per la salute, ma può anche comportare il rischio d...
01/12/2025
Scopri la legge dei rendimenti decrescenti nella corsa: correre di più per progredire? Trova il tuo volume di allenamento ottimale.
AllenamentoIntroduzione Nella corsa, come in molti altri sport, il concetto di rendimenti decrescenti gioca un ruolo fondamental...
30/11/2025
Scopri le 10 strategie indispensabili per un recupero efficace nella corsa
RecuperoIl recupero nella corsa: un aspetto fondamentale per le prestazioni Ogni runner sa che il segreto per progredire non...
30/11/2025
Scopri l'importanza del sonno per il recupero e la performance nella corsa. Una guida completa con consigli per dormire meglio e migliorare.
RecuperoIntroduzione Ogni corridore, che sia un maratoneta esperto o un neofita, sa che il sonno ha un ruolo cruciale nel pro...
30/11/2025
Guida completa per preparare il tuo maratona: fasi, sessioni chiave, piano tipo 12-20 settimane, nutrizione, rinforzo ed errori da evitare
MaratonaIntroduzione Prepararsi per una maratona è un viaggio emozionante che richiede pianificazione, dedizione e l'approcci...
30/11/2025