Giulia
Tutti i suoi articoli
Il 'Reverse Tapering': la strategia post-gara per non perdere tutti i progressi
RecuperoPerché il Periodo Post-Gara è Così Critico? La Malinconia del Traguardo e i Rischi Nascosti Ce l'hai fatta! Quel trag...
18/08/2026
Il blues dell'ultra-trailer: sopravvivere al vuoto psicologico post-obiettivo
PsicologiaCiao, amico/a dei sentieri! Qui è Charly. Se stai leggendo queste righe, ci sono buone probabilità che tu abbia tagli...
11/08/2026
Rumore Marrone vs Rumore Bianco: Quale scegliere per ottimizzare il tuo sonno da triatleta?
SonnoIl Sonno, il Pilastro Invisibile della Performance nel Triathlon Ciao amico! Se sei come me, passi ore a ottimizzare...
04/08/2026
Il riflesso linguale: il segreto per respirare meglio e correre più stabili
TecnicaCiao, appassionati dello sforzo! Tu ed io passiamo ore a ottimizzare la nostra attrezzatura, a sviscerare i nostri pi...
28/07/2026
Gambe di cotone nel triathlon: la scienza per dominare finalmente la transizione
TriathlonChi non ha mai provato questa sensazione? Posi la bici, l'adrenalina è al massimo e, nel momento di iniziare a correr...
21/07/2026
Trail Running: Il microdosaggio dell'allenamento per la massima prestazione
AllenamentoBasta con il "sempre di più"! E se la chiave per progredire nel trail fosse allenarsi... meno a lungo? Ciao amico dei...
14/07/2026
Test aerodinamico fai-da-te: ottimizza la tua posizione in bici senza galleria del vento
AerodinamicaL'aerodinamica, il Sacro Graal accessibile a tutti Ciao amico/a ciclista! Lascia che ti racconti una piccola storia....
07/07/2026
Ortoressia nel Trail: la trappola dell'alimentazione perfetta
OrtoressiaOrtoressia nel Trail: La Pericolosa Trappola dell'Alimentazione Perfetta Ciao a te, appassionato di sentieri e disliv...
30/06/2026
L'ego del triatleta: alleato o nemico della tua progressione?
MentaleL'ego del triatleta: alleato o nemico della tua progressione?Ciao a te, appassionato di triplice sforzo! Oggi parlere...
23/06/2026
La 4ª disciplina del triatleta: la guida per padroneggiare la logistica
LogisticaCiao, collega triatleta! Si parla spesso delle tre discipline: nuotare, pedalare, correre. Passiamo ore, mesi, persin...
16/06/2026
Il Muro Sensoriale nell'Ultra-Trail: Quando il Cervello Dice Stop Prima delle Gambe
MenteCiao, amico/a dei sentieri! Se sei qui, è perché probabilmente hai già provato questa strana sensazione. Non è il mur...
09/06/2026
Il fallimento che rende più forti: come riprendersi dopo un ritiro nel triathlon
ResilienzaQuel muro che non hai visto arrivare: il ritiro, una tappa e non una fine Lascia che ti racconti una storia. È succes...
02/06/2026