Vai al contenuto principale
Inizia il mio coaching
Giulia

Giulia

Giulia Bianchi — Redattrice di triathlon, trail & nutrizione sportiva

Ciao, mi chiamo Giulia Bianchi, e sono una redattrice specializzata in triathlon, trail running e nutrizione sportiva. Appassionata di sport outdoor da sempre, ho scelto di unire i miei due mondi preferiti: la scrittura e la resistenza.

Ho iniziato con la corsa, poi il trail running è diventato subito un'evidenza: correre nella natura, scoprire nuovi sentieri e spingermi oltre i miei limiti godendomi il paesaggio. Il triathlon ha poi arricchito la mia pratica: una disciplina esigente e stimolante che mi ha insegnato a conoscermi meglio e a diversificare i miei allenamenti.

Nel corso degli anni, ho capito che la nutrizione gioca un ruolo centrale sia nella performance che nel piacere di praticare. Per questo motivo mi sono specializzata in questo campo, condividendo consigli concreti e accessibili per aiutare chiunque a progredire serenamente.

Nei miei articoli, cerco di trasmettere più di una semplice informazione: un'esperienza vissuta, consigli pratici testati sul campo e una buona dose di motivazione. Il mio obiettivo è semplice: che troviate nei miei testi la voglia di andare avanti, sia che stiate preparando il vostro primo triathlon, che vi stiate cimentando in un trail impegnativo o che vogliate semplicemente adottare abitudini di vita migliori.

Ciò che mi spinge prima di tutto è il piacere degli sport outdoor: correre all'alba, pedalare in mezzo alla campagna, tuffarsi in un lago o fare escursioni in montagna. Cerco di condividere questa connessione con la natura in ogni riga che scrivo.

Attraverso i miei scritti, spero di ispirarvi, supportarvi e darvi fiducia: perché il triathlon, il trail running e la nutrizione sono prima di tutto avventure umane.

Tutti i suoi articoli

Test aerodinamico fai-da-te: ottimizza la tua posizione in bici senza galleria del vento

Test aerodinamico fai-da-te: ottimizza la tua posizione in bici senza galleria del vento

Aerodinamica

L'aerodinamica, il Sacro Graal accessibile a tutti Ciao amico/a ciclista! Lascia che ti racconti una piccola storia....

07/07/2026

Ortoressia nel Trail: la trappola dell'alimentazione perfetta

Ortoressia nel Trail: la trappola dell'alimentazione perfetta

Ortoressia

Ortoressia nel Trail: La Pericolosa Trappola dell'Alimentazione Perfetta Ciao a te, appassionato di sentieri e disliv...

30/06/2026

L'ego del triatleta: alleato o nemico della tua progressione?

L'ego del triatleta: alleato o nemico della tua progressione?

Mentale

L'ego del triatleta: alleato o nemico della tua progressione?Ciao a te, appassionato di triplice sforzo! Oggi parlere...

23/06/2026

La 4ª disciplina del triatleta: la guida per padroneggiare la logistica

La 4ª disciplina del triatleta: la guida per padroneggiare la logistica

Logistica

Ciao, collega triatleta! Si parla spesso delle tre discipline: nuotare, pedalare, correre. Passiamo ore, mesi, persin...

16/06/2026

Il Muro Sensoriale nell'Ultra-Trail: Quando il Cervello Dice Stop Prima delle Gambe

Il Muro Sensoriale nell'Ultra-Trail: Quando il Cervello Dice Stop Prima delle Gambe

Mente

Ciao, amico/a dei sentieri! Se sei qui, è perché probabilmente hai già provato questa strana sensazione. Non è il mur...

09/06/2026

Il fallimento che rende più forti: come riprendersi dopo un ritiro nel triathlon

Il fallimento che rende più forti: come riprendersi dopo un ritiro nel triathlon

Resilienza

Quel muro che non hai visto arrivare: il ritiro, una tappa e non una fine Lascia che ti racconti una storia. È succes...

02/06/2026

La sindrome della bandelletta ileotibiale (ITB): protocollo di ripresa per il trail runner

La sindrome della bandelletta ileotibiale (ITB): protocollo di ripresa per il trail runner

Infortunio

Quel dolore al ginocchio che rovina le tue uscite di trail? Parliamo della sindrome della bandelletta ileotibiale. Ci...

26/05/2026

Indice di Durabilità: la metrica chiave per non scoppiare più nell'ultra-trail

Indice di Durabilità: la metrica chiave per non scoppiare più nell'ultra-trail

Durabilità

Questa sensazione la conosci a memoria. Il chilometro 70 di un ultra da 100. Le tue gambe sono blocchi di cemento, il...

19/05/2026

Il disaccoppiamento aerobico: l'indicatore per non finire mai più un trail sfinito

Il disaccoppiamento aerobico: l'indicatore per non finire mai più un trail sfinito

Resistenza

Il muro, la mazzata, la crisi di fame... Chiamala come vuoi. Conosciamo tutti questa sensazione. Parti per il tuo tra...

12/05/2026

Paura della 'lavatrice': Superare l'ansia della partenza di nuoto nel triathlon

Paura della 'lavatrice': Superare l'ansia della partenza di nuoto nel triathlon

Triathlon

Paura della 'lavatrice': la guida definitiva per godersi finalmente la partenza del tuo triathlon Ciao amico triatlet...

05/05/2026

Fatica neuromuscolare: quando il cervello cede prima dei muscoli nel trail running

Fatica neuromuscolare: quando il cervello cede prima dei muscoli nel trail running

Fatica

Conosci quella sensazione? Quel momento preciso, nel cuore di un'ultra-maratona o di una lunga uscita in montagna,...

28/04/2026

Piano di allenamento Sierre-Zinal: 12 settimane per conquistare la corsa dei cinque 4000

Piano di allenamento Sierre-Zinal: 12 settimane per conquistare la corsa dei cinque 4000

Allenamento

Sierre-Zinal. Tre sillabe che fanno vibrare ogni corridore di montagna. Soprannominata "la corsa dei cinque 4000", qu...

14/04/2026