Giulia
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Lesioni comuni tra triatleti: prevenzione e soluzioni per una pratica sana
LesioniIntroduzione Il triathlon è uno degli sport più impegnativi e stimolanti, che unisce nuoto, ciclismo e corsa in un'un...
08/12/2025
Scopri i 5 errori di allenamento da evitare per ottimizzare la tua progressione nella corsa
AllenamentoIntroduzione La corsa è uno sport affascinante e impegnativo che offre numerosi benefici fisici e mentali. Tuttavia,...
08/12/2025
Comprendi perché i triatleti si fanno male! Scopri 8 cause comuni di infortuni e strategie efficaci per prevenirli e continuare ad allenarti.
TriathlonIntroduzione I triatleti, a causa della natura multidisciplinare del loro sport, affrontano un insieme unico di sfide...
07/12/2025
Scopri le 10 gare più estreme del mondo: dall'Ironman più freddo agli ultra leggendari
GareIntroduzione alle gare estreme Nell'universo dell'endurance, pochi eventi riescono a mettere alla prova il corpo e la...
07/12/2025
7 Trucchi Scientifici per Migliorare la Tua Resistenza nel Trail, Triathlon e Corsa
ResistenzaIntroduzione Se sei un appassionato di sport di resistenza come il trail running, il triathlon o la corsa, sai bene c...
07/12/2025
Scopri l'allenamento frazionale nella corsa: guida ai benefici e alla pratica efficace
AllenamentoCos'è l'allenamento frazionale? L'allenamento frazionale, noto anche come intervallo, è una tecnica di allenamento ch...
07/12/2025
Scopri i nostri 5 consigli essenziali per aumentare la tua resistenza nella corsa
ResistenzaIntroduzione Aumentare la resistenza nella corsa è un obiettivo comune tra i corridori di ogni livello, dai principia...
06/12/2025
Dominare il Tempo Run per superare la tua soglia anaerobica: guida ai benefici, metodi di allenamento e integrazione nel tuo piano di corsa.
AllenamentoIntroduzione Il Tempo Run è una forma di allenamento molto efficace per migliorare la soglia anaerobica, un parametro...
06/12/2025
L'Importanza dell'Endurance Fondamentale per i Runner
AllenamentoIntroduzione L'endurance fondamentale è un elemento essenziale per qualsiasi corridore, sia esso un principiante che...
06/12/2025
Non dimenticare più il riscaldamento nella corsa: Scopri la scienza e i benefici
RiscaldamentoPerché il riscaldamento è fondamentale nella corsa Il riscaldamento è una fase cruciale prima di qualsiasi attività f...
06/12/2025
Trova il numero ottimale di allenamenti settimanali per migliorare nella corsa
AllenamentoIntroduzione Quando si tratta di migliorare nella corsa, una delle domande più frequenti che gli atleti si pongono è:...
05/12/2025
Non smettere di correre d'inverno: Guida all'allenamento e attrezzatura ideale
AllenamentoNon smettere di correre d'inverno! Scopri la guida completa Correre d'inverno può sembrare una sfida, ma con la giust...
05/12/2025