Vai al contenuto principale
Inizia il mio coaching
Giulia

Giulia

Giulia Bianchi — Redattrice di triathlon, trail & nutrizione sportiva

Ciao, mi chiamo Giulia Bianchi, e sono una redattrice specializzata in triathlon, trail running e nutrizione sportiva. Appassionata di sport outdoor da sempre, ho scelto di unire i miei due mondi preferiti: la scrittura e la resistenza.

Ho iniziato con la corsa, poi il trail running è diventato subito un'evidenza: correre nella natura, scoprire nuovi sentieri e spingermi oltre i miei limiti godendomi il paesaggio. Il triathlon ha poi arricchito la mia pratica: una disciplina esigente e stimolante che mi ha insegnato a conoscermi meglio e a diversificare i miei allenamenti.

Nel corso degli anni, ho capito che la nutrizione gioca un ruolo centrale sia nella performance che nel piacere di praticare. Per questo motivo mi sono specializzata in questo campo, condividendo consigli concreti e accessibili per aiutare chiunque a progredire serenamente.

Nei miei articoli, cerco di trasmettere più di una semplice informazione: un'esperienza vissuta, consigli pratici testati sul campo e una buona dose di motivazione. Il mio obiettivo è semplice: che troviate nei miei testi la voglia di andare avanti, sia che stiate preparando il vostro primo triathlon, che vi stiate cimentando in un trail impegnativo o che vogliate semplicemente adottare abitudini di vita migliori.

Ciò che mi spinge prima di tutto è il piacere degli sport outdoor: correre all'alba, pedalare in mezzo alla campagna, tuffarsi in un lago o fare escursioni in montagna. Cerco di condividere questa connessione con la natura in ogni riga che scrivo.

Attraverso i miei scritti, spero di ispirarvi, supportarvi e darvi fiducia: perché il triathlon, il trail running e la nutrizione sono prima di tutto avventure umane.

Tutti i suoi articoli

Bodybuilding: Tutto da sapere sul metodo Lafay

Bodybuilding: Tutto da sapere sul metodo Lafay

Allenamento

Introduzione al metodo Lafay Il metodo Lafay è diventato, in pochi anni, uno dei riferimenti imprescindibili del body...

06/10/2026

Farmacologia della borraccia: crea la tua bevanda da ultra-trail su misura

Farmacologia della borraccia: crea la tua bevanda da ultra-trail su misura

Nutrizione

Farmacologia della borraccia: il segreto meglio custodito degli ultra-trailer? Ciao a te, appassionato/a di sentieri...

29/09/2026

Rumore termico: Come il tuo corpo ti parla quando hai troppo caldo

Rumore termico: Come il tuo corpo ti parla quando hai troppo caldo

Calore

Decifrare il linguaggio del tuo corpo sotto il sole Ciao, appassionato di endurance! Sono Charly. Ricordo ancora quel...

22/09/2026

Il Mito della Sedia: Perché questo esercizio sabota la tua preparazione al trail

Il Mito della Sedia: Perché questo esercizio sabota la tua preparazione al trail

Allenamento

Il Mito della Sedia: L'esercizio cult che ti fa perdere tempo (e le ginocchia) Ciao a te, appassionato di sentieri! Q...

15/09/2026

Piano di allenamento Transgrancanaria: 16 settimane per domare i 125 km vulcanici

Piano di allenamento Transgrancanaria: 16 settimane per domare i 125 km vulcanici

Allenamento

La Transgrancanaria Classic è una traversata integrale di Gran Canaria di 125 chilometri, quasi 7.000 metri di disliv...

08/09/2026

Rumore rosa e sonno profondo: l'arma segreta del triatleta per recuperare?

Rumore rosa e sonno profondo: l'arma segreta del triatleta per recuperare?

Recupero

Quando la notte diventa la tua migliore alleata: la ricerca del sonno perfetto Ciao, collega triatleta! Se stai legge...

01/09/2026

Allenamento vestibolare: il segreto per 'leggere' il terreno nel trail running

Allenamento vestibolare: il segreto per 'leggere' il terreno nel trail running

Allenamento

Il trail non è solo una questione di gambe! Ciao a te, appassionato di sentieri! Tutti abbiamo vissuto quel momento....

25/08/2026

Il 'Reverse Tapering': la strategia post-gara per non perdere tutti i progressi

Il 'Reverse Tapering': la strategia post-gara per non perdere tutti i progressi

Recupero

Perché il Periodo Post-Gara è Così Critico? La Malinconia del Traguardo e i Rischi Nascosti Ce l'hai fatta! Quel trag...

18/08/2026

Il blues dell'ultra-trailer: sopravvivere al vuoto psicologico post-obiettivo

Il blues dell'ultra-trailer: sopravvivere al vuoto psicologico post-obiettivo

Psicologia

Ciao, amico/a dei sentieri! Qui è Charly. Se stai leggendo queste righe, ci sono buone probabilità che tu abbia tagli...

11/08/2026

Rumore Marrone vs Rumore Bianco: Quale scegliere per ottimizzare il tuo sonno da triatleta?

Rumore Marrone vs Rumore Bianco: Quale scegliere per ottimizzare il tuo sonno da triatleta?

Sonno

Il Sonno, il Pilastro Invisibile della Performance nel Triathlon Ciao amico! Se sei come me, passi ore a ottimizzare...

04/08/2026

Il riflesso linguale: il segreto per respirare meglio e correre più stabili

Il riflesso linguale: il segreto per respirare meglio e correre più stabili

Tecnica

Ciao, appassionati dello sforzo! Tu ed io passiamo ore a ottimizzare la nostra attrezzatura, a sviscerare i nostri pi...

28/07/2026

Gambe di cotone nel triathlon: la scienza per dominare finalmente la transizione

Gambe di cotone nel triathlon: la scienza per dominare finalmente la transizione

Triathlon

Chi non ha mai provato questa sensazione? Posi la bici, l'adrenalina è al massimo e, nel momento di iniziare a correr...

21/07/2026