Giulia
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Indice di Durabilità: la metrica chiave per non scoppiare più nell'ultra-trail
DurabilitàQuesta sensazione la conosci a memoria. Il chilometro 70 di un ultra da 100. Le tue gambe sono blocchi di cemento, il...
19/05/2026
Il disaccoppiamento aerobico: l'indicatore per non finire mai più un trail sfinito
ResistenzaIl muro, la mazzata, la crisi di fame... Chiamala come vuoi. Conosciamo tutti questa sensazione. Parti per il tuo tra...
12/05/2026
Paura della 'lavatrice': Superare l'ansia della partenza di nuoto nel triathlon
TriathlonPaura della 'lavatrice': la guida definitiva per godersi finalmente la partenza del tuo triathlon Ciao amico triatlet...
05/05/2026
Fatica neuromuscolare: quando il cervello cede prima dei muscoli nel trail running
FaticaConosci quella sensazione? Quel momento preciso, nel cuore di un'ultra-maratona o di una lunga uscita in montagna,...
28/04/2026
Piano di allenamento Sierre-Zinal: 12 settimane per conquistare la corsa dei cinque 4000
AllenamentoSierre-Zinal. Tre sillabe che fanno vibrare ogni corridore di montagna. Soprannominata "la corsa dei cinque 4000", qu...
14/04/2026
Power hiking nel trail: l'arte di camminare per andare più veloci
TrailCamminare è barare? Lascia che ti racconti una storia... Ce la siamo posti tutti la domanda, vero? Bloccato ai piedi...
11/04/2026
Il Rumore Bianco: Come il silenzio mentale può potenziare la tua resistenza nel trail running
MentaleIl silenzio assordante del corridore di fondo Conosci quel momento? Sei nel bel mezzo di un'ultra, sono ore che corri...
07/04/2026
Neuro-nutrizione: l'arma segreta contro l'abbandono nell'ultra-trail
NutrizioneNeuro-nutrizione: l'arma segreta contro l'abbandono nell'ultra-trail Ricordo ancora quel 120° chilometro sui sentieri...
04/04/2026
Garmin Fenix 8: La Recensione Ultra-Dettagliata dell'Orologio GPS Multisport Definitivo
RecensioneDal suo lancio, il Garmin Fenix 8 ridefinisce ciò che un atleta estremo può aspettarsi da un orologio GPS. Fondendo...
31/03/2026
Chetoni esogeni nell'ultra-trail: il carburante miracoloso per finire le tue gare?
NutrizioneChetoni esogeni: il tormentone che scuote il mondo dell'endurance Ciao a te, appassionato/a di sentieri e di sfide a...
28/03/2026
Triathlon di Portocolom: Guida Completa alla Gara Più Storica delle Baleari
TriathlonUn Evento Iconico nel Cuore di Maiorca In un angolo di Maiorca ancora autentico e lontano dal turismo di massa, si sv...
24/03/2026
Bias cognitivi: il nemico invisibile che sabota la tua performance nel trail
PsicologiaCiao appassionati di sentieri! Sono Anthony. Ricordo ancora quell'ultra, qualche anno fa. Ero in una forma smaglian...
24/03/2026