Inizia il mio coaching
Inizia il mio coaching
Giulia

Giulia

Giulia Bianchi — Redattrice di triathlon, trail & nutrizione sportiva

Ciao, mi chiamo Giulia Bianchi, e sono una redattrice specializzata in triathlon, trail running e nutrizione sportiva. Appassionata di sport outdoor da sempre, ho scelto di unire i miei due mondi preferiti: la scrittura e la resistenza.

Ho iniziato con la corsa, poi il trail running è diventato subito un'evidenza: correre nella natura, scoprire nuovi sentieri e spingermi oltre i miei limiti godendomi il paesaggio. Il triathlon ha poi arricchito la mia pratica: una disciplina esigente e stimolante che mi ha insegnato a conoscermi meglio e a diversificare i miei allenamenti.

Nel corso degli anni, ho capito che la nutrizione gioca un ruolo centrale sia nella performance che nel piacere di praticare. Per questo motivo mi sono specializzata in questo campo, condividendo consigli concreti e accessibili per aiutare chiunque a progredire serenamente.

Nei miei articoli, cerco di trasmettere più di una semplice informazione: un'esperienza vissuta, consigli pratici testati sul campo e una buona dose di motivazione. Il mio obiettivo è semplice: che troviate nei miei testi la voglia di andare avanti, sia che stiate preparando il vostro primo triathlon, che vi stiate cimentando in un trail impegnativo o che vogliate semplicemente adottare abitudini di vita migliori.

Ciò che mi spinge prima di tutto è il piacere degli sport outdoor: correre all'alba, pedalare in mezzo alla campagna, tuffarsi in un lago o fare escursioni in montagna. Cerco di condividere questa connessione con la natura in ogni riga che scrivo.

Attraverso i miei scritti, spero di ispirarvi, supportarvi e darvi fiducia: perché il triathlon, il trail running e la nutrizione sono prima di tutto avventure umane.

Tutti i suoi articoli

Ottimizza le tue prestazioni nel trail running con allenamenti in salita

Ottimizza le tue prestazioni nel trail running con allenamenti in salita

Allenamento

Introduzione L'allenamento in salita è cruciale per tutti i trail runners che vogliono ottimizzare le proprie prestaz...

23/12/2025

Alimentazione corretta per affrontare un triathlon: consigli per nuoto, ciclismo e corsa

Alimentazione corretta per affrontare un triathlon: consigli per nuoto, ciclismo e corsa

Alimentazione

Introduzione Prepararsi per un triathlon richiede non solo allenamento fisico e mentale, ma anche una strategia nutri...

22/12/2025

Alimentazione e Triathlon: Cosa Mangiare Prima del Nuoto per Ottimizzare la Performance

Alimentazione e Triathlon: Cosa Mangiare Prima del Nuoto per Ottimizzare la Performance

Alimentazione

Introduzione Il triathlon è una disciplina che richiede una preparazione meticolosa in tutti gli aspetti, e l'aliment...

22/12/2025

Ottimizza il tuo rifornimento in bicicletta per il triathlon: Consigli su cosa e come mangiare

Ottimizza il tuo rifornimento in bicicletta per il triathlon: Consigli su cosa e come mangiare

Alimentazione

Introduzione Quando si tratta di triathlon, l'alimentazione durante la gara è cruciale, specialmente nella sezione in...

22/12/2025

Scopri come una corretta alimentazione può migliorare le performance dei triatleti

Scopri come una corretta alimentazione può migliorare le performance dei triatleti

Alimentazione

Introduzione Nel mondo del triathlon, la performance non dipende solo dai chilometri percorsi o dalle ore in piscina....

22/12/2025

Alimentazione ideale post-natatoria per ottimizzare il recupero nel triathlon. Consigli nutrizionali per nuotatori.

Alimentazione ideale post-natatoria per ottimizzare il recupero nel triathlon. Consigli nutrizionali per nuotatori.

Alimentazione

Introduzione La transizione dal nuoto a una performance completa nel triathlon comporta una serie di sfide fisiche e...

21/12/2025

Massimizza il tuo recupero dopo la frazione in bici del triathlon: i migliori alimenti per ricaricare le tue riserve energetiche

Massimizza il tuo recupero dopo la frazione in bici del triathlon: i migliori alimenti per ricaricare le tue riserve energetiche

Alimentazione

Introduzione Il triathlon è uno degli sport di resistenza più impegnativi, e il recupero dopo la frazione in bici gio...

21/12/2025

Accelera il tuo recupero dopo la corsa: strategie alimentari da adottare

Accelera il tuo recupero dopo la corsa: strategie alimentari da adottare

Recupero

Accelera il tuo recupero dopo la corsa: strategie alimentari da adottare Quando si parla di sport di endurance, il re...

21/12/2025

Ottimizza le tue discese in trail con la tecnica di Z

Ottimizza le tue discese in trail con la tecnica di Z

Discese

Introduzione Le discese in trail possono rappresentare una delle sfide più affascinanti e impegnative per gli appassi...

21/12/2025

Prepara il tuo corpo! Scopri l'alimentazione ottimale prima della corsa nel tuo triathlon o allenamento di running.

Prepara il tuo corpo! Scopri l'alimentazione ottimale prima della corsa nel tuo triathlon o allenamento di running.

Alimentazione

Introduzione all'alimentazione nel triathlon e running La preparazione di un triatleta o di un runner non si limita s...

20/12/2025

Mantenete il ritmo! Cosa e quando mangiare durante la vostra corsa in triathlon o trail per evitare il calo energetico

Mantenete il ritmo! Cosa e quando mangiare durante la vostra corsa in triathlon o trail per evitare il calo energetico

Alimentazione

Mantenete il ritmo: L'alimentazione durante la corsa in triathlon e trail Quando si tratta di triathlon e trail runni...

20/12/2025

Masterizza l'arte del recupero nel triathlon: Metodi per ottimizzare la rigenerazione

Masterizza l'arte del recupero nel triathlon: Metodi per ottimizzare la rigenerazione

Recupero

Introduzione Negli sport di endurance come il triathlon, la fase di recupero è fondamentale per migliorare le prestaz...

20/12/2025