Giulia
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Scopri i diversi tipi di fibre muscolari e il loro impatto sul tuo allenamento e sulle prestazioni in endurance (triathlon, trail)
Fibre-muscolariIntroduzione Nel mondo degli sport di resistenza, comprese discipline come il triathlon e il trail running, la compre...
28/10/2025
Scopri il ruolo dei lattati nello sforzo sportivo e come gestirli per migliorare resistenza e recupero
LattatiIntroduzione Nell'ambito degli sport di resistenza come il triathlon e il trail running, la gestione dell'acido latti...
28/10/2025
Controlla la tua glicemia per ottimizzare l'energia durante l'attività: Guida completa per sportivi di endurance
GlicemiaIntroduzione alla gestione della glicemia per sportivi di endurance Per gli atleti di endurance, la capacità di mante...
28/10/2025
Scopri cos'è l'ipoglicemia reattiva e come evitarla. Consigli nutrizionali e strategie per atleti di endurance.
NutrizioneIntroduzione all'ipoglicemia reattiva L'ipoglicemia reattiva è un fenomeno che può colpire diversi atleti, in partico...
28/10/2025
Scopri la recensione completa dell'anello Oura per ottimizzare sonno, recupero e prestazioni del triatleta
AttrezzatureIntroduzione all'Oura Ring Nel mondo degli sport di resistenza, la gestione del sonno e del recupero è fondamentale,...
27/10/2025
Scopri come utilizzare una tenda ipossica per migliorare la tua resistenza nel trail
AllenamentoIntroduzione Le tende ipossiche sono diventate strumenti popolari per gli atleti di endurance che desiderano migliora...
27/10/2025
Migliora il tuo recupero e le tue prestazioni ottimizzando il sonno: Guida per il triatleta
SonnoIntroduzione Per un triatleta, il recupero e le prestazioni sono fondamentali non solo durante le competizioni, ma an...
27/10/2025
Scopri come il digiuno intermittente migliora la resistenza degli atleti e come integrarlo nella tua routine di allenamento per prestazioni ottimali.
AlimentazioneIl Digiuno Intermittente e la Resistenza: Una Connessione Potente Il digiuno intermittente è diventato un argomento d...
27/10/2025
Piano di Allenamento Completo per l'Ultra-Trail del Monte Bianco
AllenamentoIntroduzione all'Ultra-Trail del Monte Bianco L'Ultra-Trail del Monte Bianco (UTMB) è uno degli eventi di trail runni...
26/10/2025
Piano di Allenamento Trail di 16 Settimane per il Marathon du Mont-Blanc
AllenamentoIntroduzione Il Marathon du Mont-Blanc è una delle gare di trail più iconiche e impegnative al mondo. Con una distanz...
26/10/2025
Piano di Allenamento Completo per la Corsa della 6000D
AllenamentoPreparati per la Legendaria Corsa della 6000D La 6000D rappresenta una delle corse di trail più impegnative e iconich...
26/10/2025
Scopri come la corsa in montagna può migliorare le tue prestazioni nel trail running con consigli su allenamento e nutrizione
TrailrunningPerché la corsa in montagna? La corsa in montagna è un'attività straordinaria che non solo offre un'esperienza unica...
26/10/2025