Giulia
Tutti i suoi articoli
Scopri i 10 migliori film e documentari sul triathlon, per principianti ed esperti. Ispirazione, Ironman, superamento: c'è tutto!
FilmIntroduzione Il triathlon è molto più di una semplice gara: è un vero e proprio viaggio di crescita personale. Dai pr...
22/10/2025
Scopri le migliori bevande per il triathlon: idratazione, energia, elettroliti, recupero
IdratazioneIntroduzione Il triathlon è una disciplina che richiede non solo resistenza fisica, ma anche una pianificazione atten...
22/10/2025
Scopri il ruolo fondamentale dell'ATP nell'energia muscolare del triatleta
AtpIntroduzione Nell'ambito degli sport di resistenza, come il triathlon, la gestione dell'energia è fondamentale per il...
22/10/2025
Scopri l'impatto delle vacanze sportive sulle performance di triatleti e trail runner
PerformanceIntroduzione alle vacanze sportive Le vacanze sportive rappresentano un'importante opportunità per triatleti e trail...
22/10/2025
Guida Completa alla FTP: Potenza di Soglia Funzionale per Triathlon e Ciclismo
FtpIntroduzione alla FTP Se sei un appassionato di ciclismo o triathlon, hai sicuramente sentito parlare della FTP, ovve...
21/10/2025
Scopri tutto sull'acido lattico: ruoli, soglie, effetti sulle prestazioni, dati chiave, metodi di allenamento e miti sfatati.
Acido-latticoIntroduzione all'acido lattico L'acido lattico è spesso associato alla fatica e al dolore muscolare durante e dopo gl...
21/10/2025
Frequenza Cardiaca di Riserva: Guida all'Allenamento Efficace
AllenamentoCos'è la Frequenza Cardiaca di Riserva (FC Riserva)? La Frequenza Cardiaca di Riserva (FC Riserva) è un parametro fon...
21/10/2025
Checklist Ottimizzata per l'Attrezzatura dell'Ultra-Trail
AttrezzaturaPreparati al tuo ultra-trail in modo sereno Quando si tratta di affrontare un ultra-trail, la preparazione corretta è...
21/10/2025
Guida per scoprire la VMA e ottimizzare il tuo allenamento
PrestazioneCos'è la VMA? La VMA, o Velocità Massima Aerobica, è un parametro fondamentale per ogni atleta dedicato all'endurance...
20/10/2025
Impara a ottimizzare il tuo ritmo nel triathlon: tecnico e pratico
RitmoOttimizzare il tuo ritmo nel triathlon Il triathlon è uno sport completo che richiede non solo agilità e resistenza,...
20/10/2025
Migliora mobilità e prestazioni nel triathlon e trail
MobilitàPerché la mobilità è fondamentale per gli atleti di endurance La mobilità è una componente essenziale per qualsiasi a...
20/10/2025
Scopri come l'allenamento in quota migliora le performance nel triathlon e nel trail
AllenamentoIntroduzione all'allenamento in quota Per molti atleti, raggiungere nuove vette è un obiettivo non solo metaforico. A...
20/10/2025