Pojdi na glavno vsebino
Začni s coachingom

Ana

Ana Kovačič je strastna poznavalka vzdržljivostnih športov z dolgoletnimi izkušnjami tako kot športnica in avtorica. Zahvaljujoč svoji izobrazbi iz fiziologije in lastnim dosežkom na številnih vzdržljivostnih tekmovanjih znanje in prakso brez napora združuje.

S pronicljivim pogledom na inovacije in razvoj v športnem svetu Ana ponuja poglobljene analize in praktične nasvete za športnike vseh ravni. Njen dostopen slog pisanja in osebni vpogledi naredijo vsak članek dragocen za vsakogar, ki se želi izboljšati in ostati motiviran.

Vsi njegovi članki

Indeks vzdržljivosti: ključna metrika, da na ultra-trailih ne boste več pregoreli

Indeks vzdržljivosti: ključna metrika, da na ultra-trailih ne boste več pregoreli

Vzdržljivost

Ta občutek poznate do obisti. Kilometer 70 na stotici. Vaše noge so betonski bloki, vaš tempo se je stopil kot sneg n...

18/08/2026

Aerobno razhajanje: kazalnik, da traila nikoli več ne končaš povsem izčrpan

Aerobno razhajanje: kazalnik, da traila nikoli več ne končaš povsem izčrpan

Vzdržljivost

Zid, nenadna nemoč, volčja lakota... Poimenuj to, kakor želiš. Vsi poznamo ta občutek. Odpraviš se na trail, noge so...

11/08/2026

Strah pred 'pralnim strojem': Kako premagati tesnobo na plavalnem startu v triatlonu

Strah pred 'pralnim strojem': Kako premagati tesnobo na plavalnem startu v triatlonu

Triatlon

Strah pred 'pralnim strojem': ultimativni vodnik, da boste končno uživali v startu vašega triatlona Živjo, prijatelj...

04/08/2026

Popolni vodnik po kartonih v triatlonu: Pravila, kazni in strategije za izogibanje

Popolni vodnik po kartonih v triatlonu: Pravila, kazni in strategije za izogibanje

Triatlon

Uvod: Zakaj je pomembno poznati barvno kodo sojenja? Triatlon je zahtevna disciplina, kjer telesna pripravljenost ni...

28/07/2026

Nevro-prehrana: skrivno orožje proti odstopu na ultra-trail tekih

Nevro-prehrana: skrivno orožje proti odstopu na ultra-trail tekih

Prehrana

Nevro-prehrana: skrivno orožje proti odstopu na ultra-trail tekih Še vedno se spomnim tistega 120. kilometra na strmi...

21/07/2026

Gorski tek v Alpah: 4 osupljive poti, ki jih lahko pretečete to poletje

Gorski tek v Alpah: 4 osupljive poti, ki jih lahko pretečete to poletje

Alpe

Alpe: Ne le za elite, temveč za vse strastne tekače Ko pomislimo na tek po Alpah, se nam v mislih pogosto prikažejo p...

14/07/2026

Trail des Coteaux 47, sobota, 13. junij

Trail

Trail des Coteaux de Prayssas, sobota, 13. junij 2026 v Prayssasu Okoli gričevja Prayssas, sredi vinogradov, travniko...

14/07/2026

Ego triatlonca: zaveznik ali sovražnik vašega napredka?

Ego triatlonca: zaveznik ali sovražnik vašega napredka?

Psihologija

Ego triatlonca: zaveznik ali sovražnik vašega napredka?Živjo, navdušenec nad trojnim naporom! Danes bomo govorili o n...

07/07/2026

Power hiking v trail teku: umetnost hoje za večjo hitrost

Power hiking v trail teku: umetnost hoje za večjo hitrost

Trail

Je hoja goljufanje? Naj vam povem zgodbo ... Vsi smo si že kdaj zastavili to vprašanje, kajne? Ujeti ob vznožju stene...

30/06/2026

Mentalni beli šum: Kako lahko mentalna tišina poveča vašo vzdržljivost pri trail teku

Mentalni beli šum: Kako lahko mentalna tišina poveča vašo vzdržljivost pri trail teku

Mentalnost

Oglušujoča tišina tekača na dolge proge Poznaš tisti trenutek? Sredi ultra teka si, tečeš že ure in ure. Noge postaja...

23/06/2026

Eksogeni ketoni v ultra-trail teku: čudežno gorivo za dokončanje vaših tekem?

Eksogeni ketoni v ultra-trail teku: čudežno gorivo za dokončanje vaših tekem?

Prehrana

Eksogeni ketoni: vročica, ki pretresa svet vzdržljivostnih športov Živjo, navdušenec/navdušenka nad potmi in dolgimi...

16/06/2026

Max Trail des pompiers: Rekordna udeležba na jubilejni 10. izvedbi

Max Trail des pompiers: Rekordna udeležba na jubilejni 10. izvedbi

Prireditev

Rekordna udeležba zaznamovala jubilejno 10. izvedbo Max Trail des pompiers Deseta izvedba tekaške prireditve Max Trai...

09/06/2026