Sanne
Sanne Koster is een gepassioneerde kenners op het gebied van duursporten, met jarenlange ervaring als zowel atleet als schrijver. Dankzij haar achtergrond in fysiologie en haar eigen prestaties in diverse endurance-evenementen weet ze theorie en praktijk moeiteloos te combineren.
Met een scherp oog voor innovatie en ontwikkeling binnen de sportwereld, levert Sanne diepgaande analyses en praktische tips voor sporters van elk niveau. Haar toegankelijke schrijfstijl en persoonlijke inzichten maken elk artikel waardevol voor wie zichzelf wil verbeteren en geïnspireerd wil blijven.
Al zijn/haar artikelen
TDS (UTMB) Trainingsplan: 24 weken om de Traces des Ducs de Savoie te veroveren
TrainingsplanDe TDS — Sur les Traces des Ducs de Savoie — is niet zomaar een ultra-trail. Met zijn 145 km en bijna 9.200 m positie...
19/05/2026
EcoTrail Paris 2026: de stadstrail die aankomt aan de voet van de Eiffeltoren
TrailrunningDe EcoTrail Paris is veel meer dan een wedstrijd: het is een uitnodiging om de regio Île-de-France te herontdekken vi...
12/05/2026
Trainingsplan Sierre-Zinal: 12 weken om de race van de vijf 4000-ers te veroveren
TrailrunningSierre-Zinal. Drie lettergrepen die elke bergloper doen sidderen. Deze mythische wedstrijd in het Zwitserse Wallis, b...
05/05/2026
Trainingsplan Transgrancanaria: 16 weken om de 125 vulkanische kilometers te bedwingen
TrainingsplanDe Transgrancanaria Classic, dat is 125 kilometer dwars door Gran Canaria, bijna 7.000 meter positieve hoogtemeters,...
28/04/2026
Trainingsschema OCC (57 km): 24 weken om te schitteren aan de voet van de Mont Blanc
TrainingsschemaDe OCC (Orsières-Champex-Chamonix) doet duizenden traillopers elk jaar dromen. Met zijn 57 km en 3.500 m positieve ho...
21/04/2026
Protocol voor koude-adaptatie om te presteren in trailrunning
TrainingWaarom aanpassen aan de kou het verschil maakt bij trailrunning Hardlopen bij -5 °C op een bevroren pad is niet te ve...
14/04/2026
Protocol voor hitteaanpassing om te presteren bij trailrunning
TrainingWaarom acclimatisatie aan hitte alles verandert bij trailrunning Hitte is de stille vijand van de trailrunner. Wannee...
11/04/2026
Vergelijking Beste Trailrugzakken 2026: Koopgids en Expert Tests
TrailrunningDe keuze van een trailrugzak, of specifieker een hydratatievest, is ongetwijfeld de meest kritieke stap na de keuze v...
07/04/2026
De Ultieme Gids voor Kaarten in Triatlon: Reglement, Sancties en Vermijdingsstrategieën
ReglementInleiding: Waarom is het beheersen van de kleurcodes van de arbitrage essentieel? Triatlon is een veeleisende discip...
04/04/2026
Sport en Solidariteit: Hoe Triatleten en Trailrunners Vechten tegen Hart- en Vaatziekten
GezondheidSportieve Inspanning als Motor voor Verandering In de sportwereld gaat het vaak over persoonlijke records, podiumplaa...
02/04/2026
Aquathlon de la Verrerie 2026 in Le Creusot: Een Vroeg Succes met 180 Deelnemers
AquathlonDe Aquathlon de la Verrerie 2026: Een Feest van Multisport in Le Creusot De wereld van multisport gonst van de opwind...
02/04/2026