Jakub
Wszystkie artykuły autora
Indeks Wytrzymałości: kluczowy wskaźnik, by nie zaliczyć ściany w ultra-trailach
WytrzymałośćZnasz to uczucie na pamięć. 70. kilometr stukilometrowego ultra. Twoje nogi są jak z betonu, tempo spadło na łeb na s...
16/06/2026
Ketony egzogenne w ultra-trailach: cudowne paliwo, które pomoże Ci ukończyć bieg?
OdżywianieKetony egzogenne: szum, który wstrząsa światem sportów wytrzymałościowych Cześć, miłośniku/miłośniczko szlaków i dług...
09/06/2026
Auclair i Aubard dominują na Foulées de la forêt: Relacja z zawodów
BieganieSukces organizacyjny i frekwencyjny w sercu lasu Poinçonnet W niedzielę 31 maja 2026 roku, las państwowy Poinçonnet p...
02/06/2026
Strach przed 'pralką': Jak pokonać lęk przed startem pływackim w triathlonie
PsychologiaStrach przed 'pralką': kompletny przewodnik, by w końcu czerpać przyjemność ze startu w triathlonie Cześć, przyjaciel...
02/06/2026
Neurożywienie: tajna broń w walce z rezygnacją w ultra-trailach
NeurożywienieNeurożywienie: tajna broń w walce z rezygnacją w ultra-trailach Wciąż pamiętam ten 120. kilometr na stromych szlakach...
26/05/2026
Zmęczenie nerwowo-mięśniowe: kiedy w bieganiu trailowym mózg poddaje się przed mięśniami
TreningZnasz to uczucie? Ten konkretny moment, w sercu ultra lub podczas długiego wypadu w góry, kiedy wydaje się, że nogi...
19/05/2026
Thomas Cardin deklasuje rywali w Ultra des Coursières, podczas gdy inni walczyli o przetrwanie
UltratrailImponujące zwycięstwo Thomasa Cardina w sercu Monts du Lyonnais W minioną sobotę, w Saint-Martin-en-Haut, odbyła się...
12/05/2026
Lawson powtarza sukces, Geisler triumfuje po dramacie liderki na Triath'Pont
TriathlonTriath'Pont w Pont-à-Mousson: Wyścig pełen zwrotów akcji i emocji Zawody triathlonowe w Pont-à-Mousson, znane jako Tr...
12/05/2026
Trail des Coteaux 47, sobota 13 czerwca
BiegiTrail des Coteaux de Prayssas, sobota 13 czerwca 2026 w Prayssas Trzy biegi trailowe, dwie wędrówki i biegi dla dziec...
12/05/2026
Ego triathlonisty: sojusznik czy wróg twojego postępu?
MentalnośćEgo triathlonisty: sojusznik czy wróg twojego postępu?Cześć, pasjonacie potrójnego wysiłku! Dzisiaj porozmawiamy o te...
05/05/2026
Power hiking w trailu: sztuka chodzenia, by poruszać się szybciej
TechnikaChodzenie to oszustwo? Pozwól, że opowiem ci pewną historię... Wszyscy zadawaliśmy sobie to pytanie, prawda? Stojąc u...
28/04/2026
Biały Szum: Jak mentalna cisza może zwiększyć Twoją wytrzymałość w bieganiu trailowym
PsychikaOgłuszająca cisza biegacza długodystansowego Znasz to uczucie? Jesteś w samym środku ultra, biegniesz od wielu godzin...
21/04/2026