Marko
Svi njegovi/njezini članci
Aktivno skeniranje tijela: tehnika za svladavanje boli u ultra-trailu
PsihologijaOva bol koja se javlja... a što ako postane tvoj saveznik? Znaš taj trenutak. Trčiš već satima. Sunce zalazi, ili se...
06/10/2026
Ružičasti šum i dubok san: tajno oružje triatlonca za oporavak?
OporavakKada noć postane tvoj najbolji saveznik: potraga za savršenim snom Pozdrav, kolega triatlonče! Ako čitaš ove retke, t...
29/09/2026
Obrnuti Tapering: Strategija za oporavak nakon utrke bez gubitka forme
OporavakZašto je razdoblje nakon utrke tako kritično? Post-finišerska depresija i skriveni rizici Uspjeli ste! Prešli ste tu...
22/09/2026
Smeđi šum vs. bijeli šum: Što odabrati za optimizaciju sna triatlonca?
SpavanjeSan, nevidljivi stup uspješnosti u triatlonu Pozdrav, prijatelju! Ako si poput mene, provodiš sate optimizirajući svo...
15/09/2026
Lingvalni refleks: tajna za bolje disanje i stabilnije trčanje
DisanjePozdrav svim zaljubljenicima u napor! Ti i ja provodimo sate optimizirajući našu opremu, analizirajući planove trenin...
08/09/2026
Pamučne noge u triatlonu: znanost za konačno svladavanje tranzicije
TriatlonTko nikada nije doživio taj osjećaj? Siđete s bicikla, adrenalin je na vrhuncu, i u trenutku kada trebate početi trča...
01/09/2026
Trail trčanje: Mikrodoziranje treninga za maksimalne performanse
TreningStop "uvijek više"! Što ako je ključ tvog napretka u trailu trenirati... kraće? Pozdrav, prijatelju staza! Charly je...
25/08/2026
Kućni aero test: optimizirajte svoj položaj na biciklu bez zračnog tunela
AerodinamikaAerodinamika, Sveti gral dostupan svima Pozdrav, prijatelju/ice biciklistu/ice! Dopusti da ti ispričam kratku priču....
18/08/2026
Ortoreksija u trail trčanju: zamka savršene prehrane
PrehranaOrtoreksija u trail trčanju: opasna zamka savršene prehrane Pozdrav tebi, zaljubljeniče u staze i visinsku razliku! J...
11/08/2026
Plan treninga za TDS (UTMB): 24 tjedna za osvajanje utrke Traces des Ducs de Savoie
TreningTDS — Sur les Traces des Ducs de Savoie — nije ultra-trail kao svaki drugi. Sa svojih 145 km i gotovo 9.200 m pozitiv...
04/08/2026
Četvrta disciplina triatlonca: vodič za svladavanje logistike
LogistikaPozdrav, kolega triatlonče! Često se govori o tri discipline: plivanju, vožnji bicikla i trčanju. Provodimo sate, mje...
28/07/2026
Senzorni zid u ultra-trail utrkama: Kada mozak kaže 'dosta' prije nogu
PsihologijaPozdrav, prijatelju/prijateljice sa staza! Ako si ovdje, vjerojatno si već osjetio/la taj čudan osjećaj. To nije klas...
21/07/2026