Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο
Ξεκινήστε το coaching
Νίκος

Νίκος

Ο Νίκος Καλογερόπουλος είναι ένας έμπειρος συντάκτης στον χώρο των αθλημάτων αντοχής, με βαθιά κατανόηση τόσο των απαιτήσεων όσο και της ψυχολογίας των αθλητών. Ως πρώην αθλητής ο ίδιος, έχει συμμετάσχει σε αρκετούς μαραθωνίους και τρίαθλα, αποκτώντας μια μοναδική οπτική που του επιτρέπει να μεταδίδει τη γνώση του με αυθεντικότητα και ακρίβεια.

Εδώ και πάνω από δέκα χρόνια, ασχολείται ενεργά με τη συγγραφή άρθρων, παρουσιάζοντας στους αναγνώστες του τις τελευταίες εξελίξεις, επιστημονικά δεδομένα και πρακτικές συμβουλές. Η προσέγγισή του συνδυάζει προσωπικές εμπειρίες με τεκμηριωμένες πληροφορίες, δημιουργώντας ένα πλούσιο περιεχόμενο που απευθύνεται τόσο σε αρχάριους όσο και σε προχωρημένους αθλητές.

Όλα τα άρθρα του/της

Το 'Reverse Tapering': η στρατηγική μετά τον αγώνα για να μην χάσεις την πρόοδό σου

Το 'Reverse Tapering': η στρατηγική μετά τον αγώνα για να μην χάσεις την πρόοδό σου

Αποκατάσταση

Γιατί η Περίοδος Μετά τον Αγώνα είναι Τόσο Κρίσιμη; Η Μελαγχολία του Τερματισμού και οι Κρυφοί Κίνδυνοι Το έκανες! Αυ...

06/10/2026

Το γλωσσικό αντανακλαστικό: το μυστικό για να αναπνέετε καλύτερα και να τρέχετε με περισσότερη σταθερότητα

Το γλωσσικό αντανακλαστικό: το μυστικό για να αναπνέετε καλύτερα και να τρέχετε με περισσότερη σταθερότητα

Προπόνηση

Γεια σας, λάτρεις της προσπάθειας! Περνάμε ώρες βελτιστοποιώντας τον εξοπλισμό μας, αναλύοντας τα προπονητικά μας πλά...

29/09/2026

Trail: Η μικρο-δοσολογία στην προπόνηση για μέγιστη απόδοση

Trail: Η μικρο-δοσολογία στην προπόνηση για μέγιστη απόδοση

Προπόνηση

Σταματήστε το «πάντα περισσότερο»! Κι αν το κλειδί για την πρόοδό σου στο trail ήταν να προπονείσαι... λιγότερο; Γεια...

22/09/2026

Trail Running: Γιατί το Τρέξιμο στο Βουνό Είναι η Πιο Εθιστική Πρόκληση

Trail Running: Γιατί το Τρέξιμο στο Βουνό Είναι η Πιο Εθιστική Πρόκληση

Trail

Τι είναι το Trail Running; Το trail running, ή ορεινό τρέξιμο, είναι πολύ περισσότερο από μια απλή μεταφορά του τρεξί...

17/09/2026

Ορθορεξία στο Trail Running: η παγίδα της τέλειας διατροφής

Ορθορεξία στο Trail Running: η παγίδα της τέλειας διατροφής

Διατροφή

Ορθορεξία στο Trail Running: Η Επικίνδυνη Παγίδα της Τέλειας Διατροφής Γεια σου, λάτρη των μονοπατιών και της υψομετρ...

15/09/2026

Το εγώ του τριαθλητή: σύμμαχος ή εχθρός της προόδου σας;

Το εγώ του τριαθλητή: σύμμαχος ή εχθρός της προόδου σας;

Ψυχολογία

Το εγώ του τριαθλητή: σύμμαχος ή εχθρός της προόδου σας;Γεια σου, παθιασμένε της τριπλής προσπάθειας! Σήμερα, θα μιλή...

08/09/2026

Η Ψηφιακή σας Απόδοση: Πώς η Ταχύτητα της Ιστοσελίδας Επηρεάζει την Επιτυχία σας ως Αθλητής

Η Ψηφιακή σας Απόδοση: Πώς η Ταχύτητα της Ιστοσελίδας Επηρεάζει την Επιτυχία σας ως Αθλητής

Απόδοση

Η Ψηφιακή σας Απόδοση: Γιατί η Ταχύτητα της Ιστοσελίδας σας Μετράει Όσο και το Προσωπικό σας Ρεκόρ Στον σύγχρονο κόσμ...

01/09/2026

Ο 4ος κλάδος του τριαθλητή: ο οδηγός για να τελειοποιήσετε την οργάνωση

Ο 4ος κλάδος του τριαθλητή: ο οδηγός για να τελειοποιήσετε την οργάνωση

Τρίαθλο

Γεια σου, συνάδελφε τριαθλητή! Συχνά μιλάμε για τους τρεις κλάδους: κολύμβηση, ποδηλασία, τρέξιμο. Ξοδεύουμε ώρες, μή...

01/09/2026

Ο Αισθητηριακός Τοίχος στο Ultra-Trail: Όταν ο Εγκέφαλος Λέει Στοπ Πριν από τα Πόδια

Ο Αισθητηριακός Τοίχος στο Ultra-Trail: Όταν ο Εγκέφαλος Λέει Στοπ Πριν από τα Πόδια

Ψυχολογία

Γεια σου φίλε/φίλη των μονοπατιών! Αν είσαι εδώ, είναι γιατί πιθανότατα έχεις ήδη νιώσει αυτή την παράξενη αίσθηση. Δ...

25/08/2026

Η αποτυχία που σε κάνει πιο δυνατό: ανακάμπτοντας μετά από μια εγκατάλειψη στο τρίαθλο

Η αποτυχία που σε κάνει πιο δυνατό: ανακάμπτοντας μετά από μια εγκατάλειψη στο τρίαθλο

Τρίαθλο

Αυτός ο τοίχος που δεν είδες να έρχεται: η εγκατάλειψη, ένα στάδιο και όχι ένα τέλος Άφησέ με να σου πω μια ιστορία....

18/08/2026

Σύνδρομο λαγονοκνημιαίας ταινίας (ITBS): πρωτόκολλο επιστροφής για τον trail runner

Σύνδρομο λαγονοκνημιαίας ταινίας (ITBS): πρωτόκολλο επιστροφής για τον trail runner

Τραυματισμός

Αυτός ο πόνος στο γόνατο που σου χαλάει τις εξορμήσεις στο trail; Ας μιλήσουμε για το σύνδρομο του υαλοκαθαριστήρα. Γ...

11/08/2026

Αερόβια αποσύζευξη: ο δείκτης για να μην «καίγεστε» ποτέ ξανά σε έναν αγώνα trail

Αερόβια αποσύζευξη: ο δείκτης για να μην «καίγεστε» ποτέ ξανά σε έναν αγώνα trail

Προπόνηση

Το «τείχος», η απότομη πτώση, η λιγούρα... Πείτε το όπως θέλετε. Όλοι γνωρίζουμε αυτή την αίσθηση. Ξεκινάτε τον αγώνα...

04/08/2026