Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο
Ξεκινήστε το coaching
Νίκος

Νίκος

Ο Νίκος Καλογερόπουλος είναι ένας έμπειρος συντάκτης στον χώρο των αθλημάτων αντοχής, με βαθιά κατανόηση τόσο των απαιτήσεων όσο και της ψυχολογίας των αθλητών. Ως πρώην αθλητής ο ίδιος, έχει συμμετάσχει σε αρκετούς μαραθωνίους και τρίαθλα, αποκτώντας μια μοναδική οπτική που του επιτρέπει να μεταδίδει τη γνώση του με αυθεντικότητα και ακρίβεια.

Εδώ και πάνω από δέκα χρόνια, ασχολείται ενεργά με τη συγγραφή άρθρων, παρουσιάζοντας στους αναγνώστες του τις τελευταίες εξελίξεις, επιστημονικά δεδομένα και πρακτικές συμβουλές. Η προσέγγισή του συνδυάζει προσωπικές εμπειρίες με τεκμηριωμένες πληροφορίες, δημιουργώντας ένα πλούσιο περιεχόμενο που απευθύνεται τόσο σε αρχάριους όσο και σε προχωρημένους αθλητές.

Όλα τα άρθρα του/της

Η αποτυχία που σε κάνει πιο δυνατό: ανακάμπτοντας μετά από μια εγκατάλειψη στο τρίαθλο

Η αποτυχία που σε κάνει πιο δυνατό: ανακάμπτοντας μετά από μια εγκατάλειψη στο τρίαθλο

Τρίαθλο

Αυτός ο τοίχος που δεν είδες να έρχεται: η εγκατάλειψη, ένα στάδιο και όχι ένα τέλος Άφησέ με να σου πω μια ιστορία....

18/08/2026

Σύνδρομο λαγονοκνημιαίας ταινίας (ITBS): πρωτόκολλο επιστροφής για τον trail runner

Σύνδρομο λαγονοκνημιαίας ταινίας (ITBS): πρωτόκολλο επιστροφής για τον trail runner

Τραυματισμός

Αυτός ο πόνος στο γόνατο που σου χαλάει τις εξορμήσεις στο trail; Ας μιλήσουμε για το σύνδρομο του υαλοκαθαριστήρα. Γ...

11/08/2026

Αερόβια αποσύζευξη: ο δείκτης για να μην «καίγεστε» ποτέ ξανά σε έναν αγώνα trail

Αερόβια αποσύζευξη: ο δείκτης για να μην «καίγεστε» ποτέ ξανά σε έναν αγώνα trail

Προπόνηση

Το «τείχος», η απότομη πτώση, η λιγούρα... Πείτε το όπως θέλετε. Όλοι γνωρίζουμε αυτή την αίσθηση. Ξεκινάτε τον αγώνα...

04/08/2026

Δείκτης Ανθεκτικότητας: Η μέτρηση-κλειδί για να μη «σκας» ποτέ ξανά στο ultra-trail

Δείκτης Ανθεκτικότητας: Η μέτρηση-κλειδί για να μη «σκας» ποτέ ξανά στο ultra-trail

Αντοχή

Αυτή την αίσθηση, τη γνωρίζεις απ' έξω κι ανακατωτά. Το 70ό χιλιόμετρο ενός ultra των 100. Τα πόδια σου είναι τσιμεντ...

28/07/2026

Νευρομυϊκή κόπωση: όταν ο εγκέφαλος τα παρατάει πριν από τους μυς στο ορεινό τρέξιμο

Νευρομυϊκή κόπωση: όταν ο εγκέφαλος τα παρατάει πριν από τους μυς στο ορεινό τρέξιμο

Κόπωση

Γνωρίζεις αυτή την αίσθηση; Εκείνη τη συγκεκριμένη στιγμή, στην καρδιά ενός ultra ή μιας μεγάλης προπόνησης στο βου...

21/07/2026

Φόβος του «πλυντηρίου»: Πώς να νικήσετε το άγχος στην εκκίνηση της κολύμβησης στο τρίαθλο

Φόβος του «πλυντηρίου»: Πώς να νικήσετε το άγχος στην εκκίνηση της κολύμβησης στο τρίαθλο

Τρίαθλο

Φόβος του «πλυντηρίου»: ο απόλυτος οδηγός για να απολαύσεις επιτέλους την εκκίνηση του τριάθλου σου Γεια σου φίλε τρι...

14/07/2026

Trail des Coteaux 47, Σάββατο 13 Ιουνίου

Trail

Trail des Coteaux de Prayssas, Σάββατο 13 Ιουνίου 2026 στο Prayssas Γύρω από τους λόφους του Prayssas, ανάμεσα σε αμπ...

07/07/2026

Απόδοση στο Τρίαθλο: Η Ανάλυση των 100 Καθοριστικών Παραγόντων

Απόδοση στο Τρίαθλο: Η Ανάλυση των 100 Καθοριστικών Παραγόντων

Τρίαθλο

Το τρίαθλο είναι κατ' εξοχήν το άθλημα του συμβιβασμού. Η απόδοση δεν εξαρτάται μόνο από την εγγενή ταχύτητα σε κάθε...

30/06/2026

Πρόγραμμα προπόνησης Sierre-Zinal: 12 εβδομάδες για να κατακτήσετε τον αγώνα των πέντε 4000

Πρόγραμμα προπόνησης Sierre-Zinal: 12 εβδομάδες για να κατακτήσετε τον αγώνα των πέντε 4000

Προπόνηση

Sierre-Zinal. Τρεις συλλαβές που κάνουν κάθε δρομέα βουνού να δονείται. Γνωστός και ως «ο αγώνας των πέντε 4000», αυτ...

23/06/2026

Ο Λευκός Θόρυβος: Πώς η πνευματική ησυχία μπορεί να ενισχύσει την αντοχή σας στο trail

Ο Λευκός Θόρυβος: Πώς η πνευματική ησυχία μπορεί να ενισχύσει την αντοχή σας στο trail

Ψυχολογία

Η εκκωφαντική σιωπή του δρομέα αντοχής Ξέρεις εκείνη τη στιγμή; Βρίσκεσαι στην καρδιά ενός αγώνα ultra, τρέχεις για ώ...

16/06/2026

Power hiking στο trail: Η τέχνη του να περπατάς για να πηγαίνεις πιο γρήγορα

Power hiking στο trail: Η τέχνη του να περπατάς για να πηγαίνεις πιο γρήγορα

Τεχνική

Το περπάτημα είναι κλεψιά; Άφησέ με να σου πω μια ιστορία... Όλοι έχουμε αναρωτηθεί, έτσι δεν είναι; Εγκλωβισμένος στ...

09/06/2026

Νευρο-διατροφή: το μυστικό όπλο κατά της εγκατάλειψης στο ultra-trail

Νευρο-διατροφή: το μυστικό όπλο κατά της εγκατάλειψης στο ultra-trail

Νευροδιατροφή

Νευρο-διατροφή: το μυστικό όπλο κατά της εγκατάλειψης στο ultra-trail Ακόμα θυμάμαι εκείνο το 120ό χιλιόμετρο στα από...

02/06/2026