Νίκος
Ο Νίκος Καλογερόπουλος είναι ένας έμπειρος συντάκτης στον χώρο των αθλημάτων αντοχής, με βαθιά κατανόηση τόσο των απαιτήσεων όσο και της ψυχολογίας των αθλητών. Ως πρώην αθλητής ο ίδιος, έχει συμμετάσχει σε αρκετούς μαραθωνίους και τρίαθλα, αποκτώντας μια μοναδική οπτική που του επιτρέπει να μεταδίδει τη γνώση του με αυθεντικότητα και ακρίβεια.
Εδώ και πάνω από δέκα χρόνια, ασχολείται ενεργά με τη συγγραφή άρθρων, παρουσιάζοντας στους αναγνώστες του τις τελευταίες εξελίξεις, επιστημονικά δεδομένα και πρακτικές συμβουλές. Η προσέγγισή του συνδυάζει προσωπικές εμπειρίες με τεκμηριωμένες πληροφορίες, δημιουργώντας ένα πλούσιο περιεχόμενο που απευθύνεται τόσο σε αρχάριους όσο και σε προχωρημένους αθλητές.
Όλα τα άρθρα του/της
Η αποτυχία που σε κάνει πιο δυνατό: ανακάμπτοντας μετά από μια εγκατάλειψη στο τρίαθλο
ΤρίαθλοΑυτός ο τοίχος που δεν είδες να έρχεται: η εγκατάλειψη, ένα στάδιο και όχι ένα τέλος Άφησέ με να σου πω μια ιστορία....
18/08/2026
Σύνδρομο λαγονοκνημιαίας ταινίας (ITBS): πρωτόκολλο επιστροφής για τον trail runner
ΤραυματισμόςΑυτός ο πόνος στο γόνατο που σου χαλάει τις εξορμήσεις στο trail; Ας μιλήσουμε για το σύνδρομο του υαλοκαθαριστήρα. Γ...
11/08/2026
Αερόβια αποσύζευξη: ο δείκτης για να μην «καίγεστε» ποτέ ξανά σε έναν αγώνα trail
ΠροπόνησηΤο «τείχος», η απότομη πτώση, η λιγούρα... Πείτε το όπως θέλετε. Όλοι γνωρίζουμε αυτή την αίσθηση. Ξεκινάτε τον αγώνα...
04/08/2026
Δείκτης Ανθεκτικότητας: Η μέτρηση-κλειδί για να μη «σκας» ποτέ ξανά στο ultra-trail
ΑντοχήΑυτή την αίσθηση, τη γνωρίζεις απ' έξω κι ανακατωτά. Το 70ό χιλιόμετρο ενός ultra των 100. Τα πόδια σου είναι τσιμεντ...
28/07/2026
Νευρομυϊκή κόπωση: όταν ο εγκέφαλος τα παρατάει πριν από τους μυς στο ορεινό τρέξιμο
ΚόπωσηΓνωρίζεις αυτή την αίσθηση; Εκείνη τη συγκεκριμένη στιγμή, στην καρδιά ενός ultra ή μιας μεγάλης προπόνησης στο βου...
21/07/2026
Φόβος του «πλυντηρίου»: Πώς να νικήσετε το άγχος στην εκκίνηση της κολύμβησης στο τρίαθλο
ΤρίαθλοΦόβος του «πλυντηρίου»: ο απόλυτος οδηγός για να απολαύσεις επιτέλους την εκκίνηση του τριάθλου σου Γεια σου φίλε τρι...
14/07/2026
Trail des Coteaux 47, Σάββατο 13 Ιουνίου
TrailTrail des Coteaux de Prayssas, Σάββατο 13 Ιουνίου 2026 στο Prayssas Γύρω από τους λόφους του Prayssas, ανάμεσα σε αμπ...
07/07/2026
Απόδοση στο Τρίαθλο: Η Ανάλυση των 100 Καθοριστικών Παραγόντων
ΤρίαθλοΤο τρίαθλο είναι κατ' εξοχήν το άθλημα του συμβιβασμού. Η απόδοση δεν εξαρτάται μόνο από την εγγενή ταχύτητα σε κάθε...
30/06/2026
Πρόγραμμα προπόνησης Sierre-Zinal: 12 εβδομάδες για να κατακτήσετε τον αγώνα των πέντε 4000
ΠροπόνησηSierre-Zinal. Τρεις συλλαβές που κάνουν κάθε δρομέα βουνού να δονείται. Γνωστός και ως «ο αγώνας των πέντε 4000», αυτ...
23/06/2026
Ο Λευκός Θόρυβος: Πώς η πνευματική ησυχία μπορεί να ενισχύσει την αντοχή σας στο trail
ΨυχολογίαΗ εκκωφαντική σιωπή του δρομέα αντοχής Ξέρεις εκείνη τη στιγμή; Βρίσκεσαι στην καρδιά ενός αγώνα ultra, τρέχεις για ώ...
16/06/2026
Power hiking στο trail: Η τέχνη του να περπατάς για να πηγαίνεις πιο γρήγορα
ΤεχνικήΤο περπάτημα είναι κλεψιά; Άφησέ με να σου πω μια ιστορία... Όλοι έχουμε αναρωτηθεί, έτσι δεν είναι; Εγκλωβισμένος στ...
09/06/2026
Νευρο-διατροφή: το μυστικό όπλο κατά της εγκατάλειψης στο ultra-trail
ΝευροδιατροφήΝευρο-διατροφή: το μυστικό όπλο κατά της εγκατάλειψης στο ultra-trail Ακόμα θυμάμαι εκείνο το 120ό χιλιόμετρο στα από...
02/06/2026