Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο
Ξεκινήστε το coaching
Νίκος

Νίκος

Ο Νίκος Καλογερόπουλος είναι ένας έμπειρος συντάκτης στον χώρο των αθλημάτων αντοχής, με βαθιά κατανόηση τόσο των απαιτήσεων όσο και της ψυχολογίας των αθλητών. Ως πρώην αθλητής ο ίδιος, έχει συμμετάσχει σε αρκετούς μαραθωνίους και τρίαθλα, αποκτώντας μια μοναδική οπτική που του επιτρέπει να μεταδίδει τη γνώση του με αυθεντικότητα και ακρίβεια.

Εδώ και πάνω από δέκα χρόνια, ασχολείται ενεργά με τη συγγραφή άρθρων, παρουσιάζοντας στους αναγνώστες του τις τελευταίες εξελίξεις, επιστημονικά δεδομένα και πρακτικές συμβουλές. Η προσέγγισή του συνδυάζει προσωπικές εμπειρίες με τεκμηριωμένες πληροφορίες, δημιουργώντας ένα πλούσιο περιεχόμενο που απευθύνεται τόσο σε αρχάριους όσο και σε προχωρημένους αθλητές.

Όλα τα άρθρα του/της

Δείκτης Ανθεκτικότητας: Η μέτρηση-κλειδί για να μη «σκας» ποτέ ξανά στο ultra-trail

Δείκτης Ανθεκτικότητας: Η μέτρηση-κλειδί για να μη «σκας» ποτέ ξανά στο ultra-trail

Αντοχή

Αυτή την αίσθηση, τη γνωρίζεις απ' έξω κι ανακατωτά. Το 70ό χιλιόμετρο ενός ultra των 100. Τα πόδια σου είναι τσιμεντ...

28/07/2026

Νευρομυϊκή κόπωση: όταν ο εγκέφαλος τα παρατάει πριν από τους μυς στο ορεινό τρέξιμο

Νευρομυϊκή κόπωση: όταν ο εγκέφαλος τα παρατάει πριν από τους μυς στο ορεινό τρέξιμο

Κόπωση

Γνωρίζεις αυτή την αίσθηση; Εκείνη τη συγκεκριμένη στιγμή, στην καρδιά ενός ultra ή μιας μεγάλης προπόνησης στο βου...

21/07/2026

Φόβος του «πλυντηρίου»: Πώς να νικήσετε το άγχος στην εκκίνηση της κολύμβησης στο τρίαθλο

Φόβος του «πλυντηρίου»: Πώς να νικήσετε το άγχος στην εκκίνηση της κολύμβησης στο τρίαθλο

Τρίαθλο

Φόβος του «πλυντηρίου»: ο απόλυτος οδηγός για να απολαύσεις επιτέλους την εκκίνηση του τριάθλου σου Γεια σου φίλε τρι...

14/07/2026

Trail des Coteaux 47, Σάββατο 13 Ιουνίου

Trail

Trail des Coteaux de Prayssas, Σάββατο 13 Ιουνίου 2026 στο Prayssas Γύρω από τους λόφους του Prayssas, ανάμεσα σε αμπ...

07/07/2026

Απόδοση στο Τρίαθλο: Η Ανάλυση των 100 Καθοριστικών Παραγόντων

Απόδοση στο Τρίαθλο: Η Ανάλυση των 100 Καθοριστικών Παραγόντων

Τρίαθλο

Το τρίαθλο είναι κατ' εξοχήν το άθλημα του συμβιβασμού. Η απόδοση δεν εξαρτάται μόνο από την εγγενή ταχύτητα σε κάθε...

30/06/2026

Πρόγραμμα προπόνησης Sierre-Zinal: 12 εβδομάδες για να κατακτήσετε τον αγώνα των πέντε 4000

Πρόγραμμα προπόνησης Sierre-Zinal: 12 εβδομάδες για να κατακτήσετε τον αγώνα των πέντε 4000

Προπόνηση

Sierre-Zinal. Τρεις συλλαβές που κάνουν κάθε δρομέα βουνού να δονείται. Γνωστός και ως «ο αγώνας των πέντε 4000», αυτ...

23/06/2026

Ο Λευκός Θόρυβος: Πώς η πνευματική ησυχία μπορεί να ενισχύσει την αντοχή σας στο trail

Ο Λευκός Θόρυβος: Πώς η πνευματική ησυχία μπορεί να ενισχύσει την αντοχή σας στο trail

Ψυχολογία

Η εκκωφαντική σιωπή του δρομέα αντοχής Ξέρεις εκείνη τη στιγμή; Βρίσκεσαι στην καρδιά ενός αγώνα ultra, τρέχεις για ώ...

16/06/2026

Power hiking στο trail: Η τέχνη του να περπατάς για να πηγαίνεις πιο γρήγορα

Power hiking στο trail: Η τέχνη του να περπατάς για να πηγαίνεις πιο γρήγορα

Τεχνική

Το περπάτημα είναι κλεψιά; Άφησέ με να σου πω μια ιστορία... Όλοι έχουμε αναρωτηθεί, έτσι δεν είναι; Εγκλωβισμένος στ...

09/06/2026

Νευρο-διατροφή: το μυστικό όπλο κατά της εγκατάλειψης στο ultra-trail

Νευρο-διατροφή: το μυστικό όπλο κατά της εγκατάλειψης στο ultra-trail

Νευροδιατροφή

Νευρο-διατροφή: το μυστικό όπλο κατά της εγκατάλειψης στο ultra-trail Ακόμα θυμάμαι εκείνο το 120ό χιλιόμετρο στα από...

02/06/2026

Garmin Fenix 8: Η Υπέρ-Αναλυτική Δοκιμή του Απόλυτου Ρολογιού GPS Πολλαπλών Αθλημάτων

Garmin Fenix 8: Η Υπέρ-Αναλυτική Δοκιμή του Απόλυτου Ρολογιού GPS Πολλαπλών Αθλημάτων

Ρολόι

Από την κυκλοφορία του, το Garmin Fenix 8 επαναπροσδιορίζει τι μπορεί να περιμένει ένας αθλητής ακραίων σπορ από ένα...

26/05/2026

Εξωγενείς κετόνες στο ultra-trail: το θαυματουργό καύσιμο για να τερματίσετε τους αγώνες σας;

Εξωγενείς κετόνες στο ultra-trail: το θαυματουργό καύσιμο για να τερματίσετε τους αγώνες σας;

Διατροφή

Εξωγενείς κετόνες: ο ντόρος που ταράζει τον κόσμο της αντοχής Γεια σου, λάτρη των μονοπατιών και των μεγάλων προκλήσε...

19/05/2026

Γνωστικές προκαταλήψεις: ο αόρατος εχθρός που σαμποτάρει την απόδοσή σας στο trail

Γνωστικές προκαταλήψεις: ο αόρατος εχθρός που σαμποτάρει την απόδοσή σας στο trail

Ψυχολογία

Γεια σας, λάτρεις των μονοπατιών! Είμαι ο Anthony. Ακόμα θυμάμαι εκείνο το ultra, πριν από μερικά χρόνια. Ήμουν σε...

12/05/2026