Începeți coaching-ul

ACS Roua

România

Clubul ACS Roua se află în orașul Iași. Găsește aici toate datele de contact, adresa, telefonul, site-ul web, Strava și informațiile pentru a contacta acest club.

Site web

Sindromul impostorului în trail running: când frica de a nu fi legitim te frânează

Mental

'Reverse Tapering': Strategia post-cursă pentru a nu pierde totul

'Reverse Tapering': Strategia post-cursă pentru a nu pierde totul

Recuperare

Zgomot Maro vs Zgomot Alb: Pe care să-l alegi pentru a-ți optimiza somnul de triatlonist?

Zgomot Maro vs Zgomot Alb: Pe care să-l alegi pentru a-ți optimiza somnul de triatlonist?

Somn

Picioare de vată în triatlon: știința pentru a stăpâni în sfârșit tranziția

Picioare de vată în triatlon: știința pentru a stăpâni în sfârșit tranziția

Triatlon

Trail: Micro-dozajul în antrenament pentru performanță maximă

Trail: Micro-dozajul în antrenament pentru performanță maximă

Antrenament

Test aero acasă: optimizează-ți poziția pe bicicletă fără tunel aerodinamic

Test aero acasă: optimizează-ți poziția pe bicicletă fără tunel aerodinamic

Aerodinamică

Ortorexia în Trail: capcana alimentației perfecte

Ortorexia în Trail: capcana alimentației perfecte

Nutriție

Protocol de adaptare la frig pentru performanță în trail running

Protocol de adaptare la frig pentru performanță în trail running

Antrenament